Как увеличить жировой слой груди. Продукты для роста груди. Естественные причины роста

Вы недовольны своей собственной грудью, но не хотите расходовать время и деньги на операцию по увеличению груди? Вы не одиноки. В настоящее время многие женщины обращаются к различным натуральным методам безоперационного увеличения груди. И хотя эффект любого такого метода будет не таким заметным, как у имплантатов, если иметь терпение попробовать разные методы, вполне реально заметить умеренное улучшение. При этом важно знать, что многие "трюки" по увеличению груди не подкреплены научными доказательствами. Даже у методов, у которых есть некоторое научное обоснование, нет гарантии успеха. Давайте начнем с шага 1 ниже.

Шаги

Придание вашей груди визуального объема

Практикуем хорошую осанку. Некоторые женщины отмечают, что их грудь кажется меньше, чем она есть на самом деле, когда они сутулятся или слишком расслабляют спину. К примеру, чтобы приподнять уровень груди, достаточно выпрямиться! Станьте прямо, высоко поднимите голову, вытяните плечи назад. Держите шею прямо по вертикали; не позволяйте ей сдвигаться вперед. Слегка выдвиньте вперед грудь, когда стоите или идете. Теперь взгляните в зеркало. Вы можете удивиться разнице, полученной в результате этого простого трюка!

Носите такую одежду, верх которой декорирован. Это один из часто упускаемых методов зрительного увеличения груди: просто оденьте то, что подчеркнет ваши естественные линии. К примеру, любая рубашка из пушистого, отделанного рюшем или кружевами материала в области груди может создать иллюзию, что ваша грудь больше, чем она есть на самом деле. Такой же эффект может дать удачно подобранный шейный платок.

• Еще одним удачным вариантом будет надеть рубашку с рисунком из горизонтальных полос в области груди. По той же причине, по которой люди, озабоченные своим весом, избегают носить такую одежду, людям, стремящимся зрительно увеличить размер груди, может хотеться использовать такие придающие объем узоры.

1. Наденьте бюстгальтер правильного размера. Когда вы носите слишком большой или слишком маленький бюстгальтер, ваша грудь кажется меньше, чем она есть на самом деле. Кроме того, неудачно подобранные по размеру бюстгальтеры могут просто быть неудобными! В идеале бюстгальтер должен поддерживать и приподнимать грудь, не делая ее плоской и не позволяя ей свисать. Если вам кажется, что, возможно, вы носите не верный размер бюстгальтера, в следующий раз, когда пойдете в магазин нижней одежды, попросите помочь вам с выбором размера. Некоторые женщины, которые годами носят один и тот же размер бюстгальтера, после такой подгонки обнаруживают, что они выглядят (и чувствуют себя) ощутимо лучше.

   Используйте бюстгальтер с подушечками или пуш-ап. Бюстгальтер с удачно подобранными подушечками могут добавить ощутимый объем вашей груди, при этом грудь будет выглядеть более "дерзкой". C другой стороны, бюстгальтеры типа пуш-ап могут серьезно поднять грудь, создавая от нее впечатление большего и более пышного бюста. Использовать эти типы бюстгальтеров это отличный метод быстро подправить ваш внешний вид до уровня хорошо или отличного, со слегка большей грудью.

   • Хотя многие источники это советуют, обычно это не лучшая идея одеть несколько бюстгальтеров, независимо от их типов. Хоть это и может придать вашей груди немного больший вид, если вы все правильно подберете, оно может быть ужасно некомфортным и, возможно, вам придется потратить немало времени в течение дня, чтобы подправлять их.

2. Избегайте тугих и тонких лифчиков. Если вас беспокоит размер вашей груди, вам может захотеться избегать тонких, кружевных бюстгальтеров. Они могут выглядеть потрясающе на манекене в магазине нижней одежды, но на живых людях они смотрятся нелестно. Так как они могут лишь немного помочь с объемом или поднятием груди, такие типы бюстгальтеров визуально могут даже уменьшить размер груди. Вместо этого подумайте о моделях с подушечками или пуш-ап, чтобы как можно лучше подать ваш естественный размер.

   • Вам также захочется избегать слишком прижимающих бюстгальтеров, таких как спортивные (конечно, за исключением моментов, когда вы тренируетесь), так как они скорее делают грудь плоской, чем акцентируют ее. Это отлично работает, если вы хотите, чтобы к вам не приставали, но не так хорошо, когда вы пытаетесь подчеркнуть ваши формы.

3. Не набивайте лифчик. Этот трюк старшеклассниц может дать вашей груди визуально больший объем, но к нему нужно относиться как к последнему средству. Использование ткани или материи чтобы искусственно увеличить размер груди, может быть достаточно некомфортным, особенно если этот подложенный материал заставляет вас потеть или раздражает вашу кожу. Если ваши подложенные подушечки сдвинутся, это придаст груди несимметричный или развязный вид. Кроме того всегда существует вероятность, что, несмотря на ваши лучшие ухищрения, подложенные вами вещи выпадут или соскользнут вниз вдоль грудной клетки и станут видимыми. Именно из-за этого вам не нужно набивать ваш бюстгальтер, пока жизнь действительно не заставит .

Использование непроверенных натуропатических средств

С большой осторожностью относитесь к травам, предлагаемым вам для увеличения груди. Доступен большой спектр трав и растений, заявленной целью применения которых является рост груди, продающихся как в онлайн, так и в обычных магазинах лекарственных препаратов. И хотя некоторые женщины готовы поклясться, что эти природные лекарства подействовали, ни у одного из них нет такой научно доказанной эффективности, как у традиционных "западных" препаратов и потому к ним стоит относиться со здоровой долей скептицизма. Кроме того, некоторые натуропатические препараты способны вызвать серьезные осложнения у людей, которые принимают отдельные группы препаратов (особенно у людей с пониженной свертываемостью крови), Поэтому вам всегда стоит спрашивать у врача перед тем, как начинать применять подобный курс растительных добавок. Вот некоторые растения, которые, якобы, способствуют росту груди:

• Пальма сереноа
• Фенхель
• Дикий ямс (он же батат)
• Ягоды витекса священного (он же авраамово дерево)
• Клопогон кистевидный
• Пажитник (он же фенугрек или шамбала)

1. Обдумайте возможность применения непроверенных натуральных масел или кремов. В дополнение к растительным добавкам, которые будто бы должны увеличить объем груди, подобный эффект приписывается многим местным лосьонам, маслам и кремам. Также как и с растениями, есть сомнительные научные подтверждения (в случаях, когда они вообще есть), о том, что такие средства дают значительный эффект роста груди, хотя некоторые женщины утверждают, что успешно применяли такие местные препараты. Перед тем, как пытаться применять любой из них, поговорите с врачом, чтобы обсудить более эффективные, проверяемые способы достичь вашей цели по увеличению груди.

   • Обратите внимание, что некоторые из действительных гормональных препаратов, например эстроген, производятся в формах для местного применения. В достаточных дозах эти средства являются действительно доказанными факторами роста груди. Постарайтесь не спутать эти гормональные кремы, у которых могут быть побочные эффекты, с натуропатическими препаратами.

2. Попробуйте массировать грудь. Некоторые источники уверяют, что, массируя грудь правильным образом, можно вызвать ее некоторый рост. Иногда эти источники советуют использовать специальные масла крема или устройства чтобы вызвать такой рост. Хотя это может быть приятным и вести к расслаблению, что поднимет вам настроение и улучшит осанку, нет научных доказательств того, что можно стимулировать рост груди с помощью массажа.

   • Тем не менее, так как этот метод относительно безопасен и недорог (за исключением случаев, когда вы пользуетесь услугами массажиста из натуропатических салонов), можете использовать его при своем желании без ограничений. Как было сказано выше, массаж может быть подручным средством для достижения релаксации и удовлетворения.

Диета и упражнения

1. Подкачайте свои грудные мышцы. Качать железо это не только отличный способ укрепить свою силу, поднять настроение, и общее состояние здоровья; это также убийственный способ улучшить вашу грудь! Если точнее, накачка мышц грудной клетки под грудью регулярными силовыми упражнениями может помочь увеличить размер груди, плотность и подтянутость груди в целом. Вот два примера упражнений, которые вы можете захотеть попробовать:

   • Толчки от груди: Лягте на спину с согнутыми коленями так, чтобы ступни касались пола. Возьмите по гантеле в каждую руку, согнув руки в локтях на 90 градусов. Напрягая грудные мышцы, поднимите гантели к потолку и сведите вместе. Медленно и плавно опустите их в начальную позицию. Делайте по 3 подхода из 12-15 повторов 3-5 раз в неделю.
   • Отжимание на руках: Станьте в коленно-локтевую позицию. Вытяните ноги назад и балансируйте на кончиках пальцев ног. Совершите одно отжимание: согните руки, чтобы опустить тело к земле. Используйте мышцы рук и груди, чтобы вернуться в исходную позицию. Держите спину ровно, а бедра приподнятыми так, чтобы тело образовывало прямую линию. Вы можете опереться на колени, если стандартные отжимания для вас слишком сложные. Делайте по 3 подхода из 12-15 повторов 3-5 раз в неделю.

2. Также фокусируйтесь на мышцах спины и плеч. Должны работать не только ваши грудные мышцы. Как правило, выполняя силовые тренировки, вы будете стремиться каждую неделю прорабатывать все свои основные группы мышц, чтобы убедиться в общем укреплении тела и избежать травм. Кроме того, тонус других мышечных групп, а не только расположенных в грудной клетке, тоже может позитивно повлиять на размер вашего бюста. К примеру, укрепление мускулатуры плеч и спины тонизирует верхнюю часть туловища, мышцы станут твердыми, и вам будет легче поддерживать бодрую вертикальную осанку. Оби эти упражнения помогут вашей груди выглядеть крупнее и фигурнее. Начните прорабатывать свою спину и плечевой пояс упражнениями, подобными описанным ниже:

   • Подъемы в форме буквы "Y": Встаньте, разведя ноги на ширину плеч. В каждую руку возьмите гантель и держите на вытянутой руке перед соответствующим бедром. Плавными выверенными движениями поднимите руки перед собой, пока они не окажутся у вас над головой, создавая вместе с корпусом букву "Y". Держите корпус жестко и сохраняйте вертикальную осанку. Завершите упражнение медленным опусканием груза на исходную позицию. Делайте по 3 подхода из 12-15 повторов 3-5 раз в неделю.
   • Подтягивание гантелей с усилием: Возьмите две гантели и встаньте с прямыми руками в позицию для отжимания. Держа бедра неподвижно, подтяните одну из гантелей от пола к груди, сохраняя локоть согнутым относительно тела. Опустите гантель назад на землю и повторите то же самое второй рукой. Делайте по 3 подхода из 12-15 повторов 3-5 раз в неделю.

3. Не беспокойтесь, что станете от этого массивной. Это распространенное заблуждение, что женщины могут стать грузными, перекаченными и непривлекательными от силовых упражнений. На самом деле женщине почти нереально получить большие перекатывающиеся мышцы, не становясь при этом профессиональным бодибилдером или без употребления стероидов. В женском организме производится не так много тестостерона, как в мужском, поэтому им намного труднее естественным способом нарастить значительный объем мышц. При этом женщинам вполне по плечу стать сильнее и быть в большем тонусе, но, как правило, чтобы их мускулистость приобрела хоть малый оттенок мужеподобности, им нужно поддерживать режим тренировок как у профессиональных атлетов (или использовать стероиды).

   Если вы худая, попробуйте набрать вес. Грудь состоит преимущественно из жировой соединительной ткани. Как и у прочих жировых тканей, при сбросе веса теряется их объем. Если вы худая и у вас небольшая грудь, набор нескольких килограмм может помочь наполнить вашу грудь. При этом избегайте серьезного общего набора веса, так как негативных последствий от быстрого набора веса и ожирения хватает. Лучшим выбором будет ненамного увеличить число принимаемых калорий на 1-2 недели, после чего можно будет оценить результат. И если вам не понравятся увиденные вами изменения, можно будет опять вернуться к прежнему режиму питания.

4. Не верьте в миф про "уменьшение от спорта". Это, к сожалению, распространенное заблуждение что можно выборочно убрать жир в определенных частях тела, нагружая эти зоны. На самом деле нет такой вещи как уменьшение объема от спорта; вы можете поправиться или похудеть в целом, но не можете набрать вес или похудеть в отдельных зонах тела. Такая идея недавно была опровергнута научными исследованиями. Так что если вы стараетесь увеличить грудь, не тратьте время на точечное уменьшение объема других частей тела. Такого просто не бывает!

   • При том, что нельзя выборочно похудеть или набрать вес, нагружая отдельные части тела, можно выборочно нарастить мышцы, напрягая отдельные группы мышц силовыми упражнениями. При этом помните, что большинство людей выглядят наилучшим для них образом (и имеют меньший риск травмироваться), когда их тренировки сбалансированы, регулярны и разнообразны.

Увеличиваем грудь медикаментами

1. Увеличьте грудь с помощью противозачаточных средств. Для тех женщин, которые хотят предотвратить незапланированную беременность и, так совпало, также хотят большую грудь, противозачаточные таблетки могут стать эффективным решением обеих проблем, так как рост груди это распространенный побочный эффект многих гормональных противозачаточных таблеток. Большинство противозачаточных таблеток содержат женский половой гормон эстроген, который, как показано ниже, может вызывать небольшой рост груди. Тем не менее, вам никогда не стоит принимать противозачаточные таблетки просто для того, чтобы ее увеличить, так как это сильные лекарственные средства с серьезными (хотя и редко встречающимися) побочными эффектами. Так как не все противозачаточные таблетки содержат эстроген, и из-за того, что гормональные противозачаточные средства могут дать разные побочные эффекты, важно посоветоваться со своим врачом до начала приема таких средств. Побочные эффекты таких лекарств могут включать в себя:

   • Перемены настроения
   • Тошноту
   • Головные боли
   • Уменьшение полового влечения
   • Набор веса
   • Неожиданные кровотечения (или покрытие кожи пятнами).
   • Обратите внимание, что не у всех женщин от противозачаточных таблеток растет грудь и что любой такой рост, когда он действительно имеет место, может быть незначительным.

2. Получите большую грудь с помощью эстрагеновой терапии. Эстроген, естественно производящийся в организме женский половой гормон, может быть прописан женщине по разным причинам. Например, его часто выписывают женщинам среднего возраста с неприятными симптомами менопаузы. Одним из его побочных эффектов может быть некоторое увеличение груди. И снова, тем не менее, вам никогда не следует применять эстроген только для того, чтобы увеличить грудь. Так как замещение естественного производства эстрогена в вашем организме искусственными заменителями может иметь массу побочных эффектов и может увеличить ваши шансы получить определенные проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе. Пожалуйста, рассматривайте этот метод, только если доктор вам уже прописал эстроген из каких-то иных соображений. Побочные эффекты от принятия эстрогена включают в себя:

   • Головные боли
   • Тошнота
   • Набор веса
   • Вагинальные выделения
   • Чувствительность груди
   • Небольшое увеличение вероятности заболеть раком груди, эндометрия или рак яичников.
   • Небольшое увеличение вероятности инсультов или тромбов.

Многие девушки и женщины чувствуют себя ущербными и закомплексованными, имея скромные объемы груди. Как известно, самым эффективным методом увеличения груди является хирургическая операция. Но доступен он далеко не всем из-за своей высокой стоимости, да и риск возникновения осложнений после операции достаточно высок. Существует альтернативный способ изменить себя – увеличение грудных желез в домашних условиях. Этот метод не принесет быстрых результатов, но и не нанесет вреда здоровью. Приложив максимум усилий можно добиться прекрасных результатов.

Прежде, чем узнать, как увеличить молочные железы в домашних условиях, нужно понять причины, по которым грудь не достигла желаемых объемов.

Факторы, влияющие на размер груди

Женская грудь состоит из долей (железистой ткани), которые посредством соединительной ткани прикреплены к мышцам грудной клетки. Защищены молочные железы жировой прослойкой.

Грудь изменяет свою форму и размер под влиянием ряда факторов:

1. Генетика. Соотношение тканей определяется наследственностью и индивидуально для каждой женщины. Причем повлиять на это могут не только гены со стороны матери, но и со стороны отца.
2. Вес. Жировая ткань занимает значительную часть женской груди. Поэтому изменение веса женщины напрямую влияет на ее объем и соответственно, на размер бюста.
3. Гормональные изменения. Развитие железистой ткани зависит от гормонального фона, который меняется в разные периоды жизни женщины: половое созревание, менструальный цикл, беременность, менопауза.
4. Мышечный тонус. От состояния мышц грудной клетки зависит степень поддержки бюста.
5. Кровоснабжение. Бесперебойная работа кровеносной системы обеспечивает полноценное питание тканям, благодаря чему они развиваются правильно и своевременно.

Гормоны

Для правильного развития и функционирования молочных желез очень важен гормональный баланс. Избыток или дефицит какого-либо гормона может отразиться не только на формировании груди, но и на здоровье в целом.

Эстрогены

Женские половые гормоны, вырабатываемые яичниками. Это гормоны женственности, стимулирующие развитие репродуктивной системы и формирование женских вторичных половых признаков.

Дефицит эстрогенов имеет множество неприятных симптомов, один из которых – нарушение развития молочных желез. Избыток тоже чреват последствиями, ведь только сбалансированный гормональный фон обеспечивает правильную работу организма.

Прогестерон

Гормон беременности. Синтезируется яичниками, надпочечниками, во время беременности – плацентой.

В содействии с эстрогеном участвует в развитии железистой ткани для дальнейшей выработки грудного молока.

Пролактин

Стимулирует рост молочных желез во время беременности и лактации. Благодаря пролактину увеличивается число альвеолярных долей и протоков в них, стимулируется образование молозива, а затем и грудного молока.

Избыток пролактина может привести к чрезмерному разрастанию грудных желез – гипермастии.

Тестостерон

Преимущественно мужской гормон, в женском организме вырабатывается в малых количествах. Избыток тестостерона у женщин провоцирует развитие мужских признаков – огрубение голоса, повышение волосяного покрова, развитие телосложения по мужскому типу.

Соответственно, грудь в таком случае развивается неправильно или не развивается совсем.

Для выравнивания гормонального фона используются медицинские препараты или фитогормоны, вырабатываемые растениями. Но, прежде чем выбрать средство для увеличения грудных желез, необходимо сдать анализы на гормоны и проконсультироваться со специалистом.

Продукты питания

Для ответа на вопрос, как можно увеличить грудные железы с помощью питания, нужно понять механизм действия продуктов на их развитие.

Сбалансированное питание позволяет регулировать объем жировой ткани груди, а продукты, содержащие фитогормоны, помогут уравновесить гормональный фон.

1. Семя льна. Содержит огромное количество полезных для развития молочных желез компонентов: лигнана (фитоэстроген), жирные кислоты Омега 3, 6, 9, белки, витамины и минералы.
2. Соя. Содержит изофлавон (вещество, схожее с эстрогеном). Регулярное употребление продуктов с содержанием сои поможет увеличить размеры, а белок, входящий в ее состав, восстановит и укрепит ткани.
3. Капуста. Кладезь витаминов и природного эстрогена. Чтобы увеличить грудь с помощью капусты, употреблять ее нужно до начала полового созревания и формирования молочных желез.
4. Орехи. Очень полезный продукт для работы мозга, сердечно-сосудистой системы. Для увеличения бюста рекомендуется регулярное употребление грецких орехов в сочетании с медом.
5. Морепродукты. Источник полиненасыщенных жирных кислот, которые помогут увеличить объем грудных тканей без угрозы увеличения массы тела.

Физические упражнения

Регулярные физические нагрузки помогут укрепить мышцы грудной клетки. Выполняя простой комплекс упражнений, можно подтянуть грудные железы, что визуально увеличит ее объем.

Отжимания от пола

Исходное положение – упор лежа. Начинать можно с 10 отжиманий, постепенно увеличивая нагрузку. Во время упражнения нельзя выгибать спину. Еще один вариант такого упражнения – отжимание от стены.

Сдавливание ладоней

Исходное положение – стоя, руки, согнутые в локтях, сомкнуть перед собой на уровне грудной клетки. Ладони прижимаются друг к другу с максимальным усилием на несколько секунд, затем ненадолго расслабляются. Минимальное количество повторений – 10.

Разведение рук с гантелями

Исходное положение – лежа, руки в стороны. В умеренном темпе руки поднимаются вверх, над грудной клеткой, затем возвращаются в исходное положение. Количество повторов – от 10.

Если тело не подготовлено к физическим нагрузкам, количество повторов для каждого упражнения может быть сокращено.

Массаж

Контрастный душ

Для массажа груди душем необходим сильный напор воды. Температура для начала должна быть комфортной для тела.

Выполняются круговые движения для каждой груди. Температура воды увеличивается до максимально терпимой на 10-20 секунд, затем снижается до минимальной. После 3-4 чередований можно закончить массаж прохладной водой.

Ежедневный массаж

Домашний массаж для увеличения бюста состоит из поглаживаний, круговых движений по часовой стрелке, похлопываний. Для уменьшения трения кожи и улучшения эффекта рекомендуется применять масло.

Эфирные масла для увеличения бюста можно приобрести в любой аптеке – герань, розмарин, иланг-иланг, пачули, фенхель, можжевельник. Если нет возможности посетить аптеку, можно использовать оливковое масло для массажа груди. Выполняя ежедневный массаж можно не только увеличить грудь, но и предотвратить образование уплотнений, а использование масел поможет сохранить упругость кожи.

Массаж Шиацу

Суть техники Шиацу – воздействие на определенные точки тела, с помощью чего стимулируется выработка необходимых гормонов, улучшается кровообращение и обмен веществ.

Для увеличения бюста используются 10 основных точек, которые находятся в области молочных желез. Для достижения результата массаж рекомендуется выполнять ежедневно по 10 минут.

Крема и маски

Существует множество рецептов эффективных масок и кремов для груди, которые можно использовать в домашних условиях.

Маска из картофеля

Для приготовления маски необходимо отварить в мундире одну картофелину и размять ее, затем добавить по 2 столовых ложки сливок и оливкового масла.

Тщательно размешать смесь до кремообразного состояния. Маска наносится на 20 минут, затем смывается водой.

Маска с льняным маслом

Льняное масло для увеличения груди может использоваться как самостоятельно, так и в составе маски. Для ее приготовления понадобятся по 2 столовые ложки масла и сливок, по 1 ложке сахара и дрожжей.

Получившаяся смесь наноситься на молочные железы на 30 минут. Использование льняного масла для увеличения бюста достаточно эффективно, кроме того, оно позволяет напитать кожу полезными микроэлементами и хорошо увлажнить ее.

Маска из глины

Для приготовления маски подойдет голубая или зеленая глина.

Необходимо развести ее теплой водой до консистенции сметаны, нанести на груди и через 20 минут смыть водой.

Народные рецепты

Народных средств для увеличения груди – огромное множество. Это настои, компрессы, отвары из трав, использование масел. Увеличение груди народными средствами – процесс долгий, но эффективный и безопасный.

Хмель

В шишках хмеля содержится большое количество природного эстрогена. Использовать хмель можно в виде масла или настоя.

Масло хмеля можно применять для массажа или растираний. Для приготовления настоя нужно залить 1 столовую ложку шишек хмеля стаканом кипятка и оставить термосе на 8-12 часов. Рекомендуется принимать за 30 минут до приема пищи 0,5 стакана настоя, 1-2 раза в день.

Пажитник

Использование пажитника для увеличения бюста имеет положительные отзывы. Высокое содержание в нем диосгенина (фитоэстроген) благотворно сказывается на женском здоровье.

Применять пажитник можно в виде:

1. Отвара – 1 ст. ложку молотых семян заварить стаканом кипятка и настоять на водяной бане около получаса. Употреблять настой внутрь 2-3 раза в день до приема пищи.
2. Компресса – растертые семена смешиваются с теплой водой, развариваются до консистенции каши и наносятся на грудь на 30 минут.
3. Порошка – рекомендуется употреблять внутрь 1 ложку 1 раз в день, можно добавлять в чай.
4. Капсул. Пажитник в капсулах можно приобрести в аптеке и употреблять согласно инструкции.

На фоне повышенного уровня эстрогена и пролактина, а также во время беременности, использование пажитника для увеличения бюста противопоказано.

Красный перец

Эффективное народное средство для роста груди – компресс с красным перцем. Кожа смазывается маслом, затем необходимо слегка втереть небольшое количество перца, не задевая соски. Время воздействия – 20-30 минут. Такой компресс стимулирует кровообращение и способствует увеличению грудных желез.

Предварительно стоит протестировать это средство на небольшом участке кожи.

Травяные чаи

Чай из фенхеля, липы, одуванчика или красного клевера поможет не только придать объем молочным железам, но и обеспечит организм полезными веществами и витаминами.

Чтобы максимально увеличить грудь народными средствами, не стоит забывать о правильном питании и физических упражнениях.

К некоторым народным средствам для увеличения груди нужно относиться осторожно, так как они могут нанести вред организму.

1. Горчичники. С одной стороны, горчичники способны улучшить кровообращение, с другой – могут спровоцировать ожог кожи.
2. Йодная сетка. Очень распространенное средство. Йод, может быть, и способен придать желаемый объем, но слишком частое его использование чревато появлением раздражений и ожогов. Опасен такой метод для женщин, страдающих гипертиреозом.
3. Сырое тесто. Если регулярно употреблять сырое тесто вместо пищи, можно получить проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Увеличение грудных желез народными методами не имеет побочных эффектов и риска для здоровья, если применять их разборчиво и разумно.

С помощью одежды

Одежда не придаст объема молочным железам, но поможет визуально увеличить бюст.

Бюстгальтер

Для коррекции форм и объема бюста можно использовать специальное белье – бюстгальтеры с push-up эффектом, с подушечками, с гелевыми вставками. Размер бюстгальтера должен совпадать с размерами бюста.

Фасон

Для маленькой груди «противопоказаны» V-образный вырез и облегающая одежда. А вот объемный верх, наличие кружев, бантов и рюш увеличивают объем бюста.

Цвет

Перед тем, как увеличивать грудные железы в домашних условиях, нужно запастись терпением. Важно помнить, что все эти способы работают только в комплексе.

Видео

Полезные советы для увеличения груди в домашних условиях вы найдете в нашем видео.

Почему у некоторых женщин маленькая грудь? Причиной этому явлению может послужить неправильная работа эндокринной системы, что вызывает задержку полового развития у девочек-подростков. Большинство представительниц женского пола испытывают дискомфорт, связанный с малым размером груди. Поэтому их волнует вопрос, как увеличить грудные железы в домашних условиях. Это возможно, но следует запастись терпением, так как процесс долгий, причем требует особенного подхода.

Добиться роста груди можно с помощью таких способов коррекции, как:

• гормонотерапия;
• силовая тренировка;
• рациональное меню;
• комплекс массажных действий.

Перечисленные способы, направленные на увеличение грудных желез, можно выполнять по одному, чередуя их, или использовать в комплексе.

Также грудь будет увеличиваться через рождение ребенка и кормление младенца грудным молоком. В таком случае рост бюста зависит от гормональной перестройки женского организма в период беременности. Увеличению способствуют:

• гормон эстроген;
• пролактин;
• ксеноэстроген;
• тестостерон.

Гормон пролактин, влияющий на стимуляцию грудных желез в период беременности, повышается в несколько раз. Также возможно добиться его повышения в организме, подобрав препарат гормонального назначения, исключив беременность.

Как можно увеличить маленькую грудь? Выработка эстрогена, который является главным женским гормоном, происходит в надпочечниках и яичниках. За счет функциональности в организме данного гормона можно добиться роста груди. Если функционал эстрогена нарушен, женщина приобретает мужские формы, а грудь становится меньше. Чтобы избежать этого фактора, необходимо следить за уровнем важных гормонов в организме женщины.

Если требуется увеличить грудь, следует отказаться от большого количества сахара, так как он способствует увеличению в организме мужского гормона тестостерона, приостанавливающего развитие желез. Увеличить грудь дома женщина может, если уровень гормона находится в норме. При грамотном подборе гормонотерапии, связанной с увеличением ксэноэстрогена в организме, процесс будет более продуктивным. С помощью стимуляции организма ксэноэстрогеном грудь растет быстро, без осложнений в работе эндокринной системы. Прежде чем начать курс, направленный на увеличение бюста, требуется сдать анализы, определяющие уровень всех женских гормонов, дабы не нарушить общий гормональный фон в организме.

Для увеличения грудных желез наиболее часто используют операцию по установке имплантатов разной конфигурации и наполнения. Все разновидности имплантатов, независимо от внутреннего состава, снаружи обрамлены в капсулу из силикона. Шероховатая поверхность такой оболочки снижает опасность развития послеоперационной контрактуры капсулы.

Внутренний состав имплантата – изотонический раствор натрия хлорида, гидрогелевый или силиконовый наполнитель. Реже всего используют гидрогель – вещество недостаточно изучено, поэтому не очень рекомендуется докторами. К тому же, через несколько лет после имплантации гидрогелевая капсула может потерять форму, изменить текстуру (приобрести некую бугристость).

Капсулы с изотоническим раствором некогда были крайне популярны в американской пластической хирургии. Однако с появлением силиконовых наполнителей различной плотности изотонический раствор отошел на второй план: было замечено, что силиконовые наполнители создают более естественные ощущения при ощупывании груди.

Срок службы имплантатов практически неограничен, особенно если пациентка соблюдает все предписания специалистов.

Способ установки имплантата определяет доктор при осмотре и обследовании груди. Прежде всего, берутся во внимание индивидуальные особенности строения организма. Чаще всего капсулу устанавливают непосредственно под грудной мышцей, реже используется частичное расположение под мышцей и тканями грудной железы.

Для установки имплантата осуществляют один или несколько разрезов: по нижнему контуру груди, через околососковую область, подмышечную впадину, пупочную зону. Реже используют именно последний вариант имплантации, так как он предусматривает введение исключительно наполняемого имплантата, что впоследствии будет выглядеть не так естественно.

Эндоскопическое увеличение молочных желез

Данный метод увеличения груди ещё называют эндопротезированием. Это то же самое введение имплантата, только с применением минимального повреждения тканей. Такая операция не оставляет после себя видимых шрамов в зоне молочной железы, так как с применением новейших эндоскопических и лазерных технологий появилась возможность провести внедрение имплантата через минимальный разрез в подмышечной области.

Эффективность такой операции очевидна, а риск осложнений сводится к минимуму. Послеоперационный период с применением эндоскопического метода значительно укорачивается, болевые ощущения незначительны. Некоторая болезненность может ощущаться лишь в начальные 7-8 часов после имплантации: в таких случаях для облегчения состояния возможно применение инъекции анальгезирующего средства. Пациентку обычно выписывают уже на следующие сутки после операции.

В течение недели дискомфорт постепенно уменьшается, во время прикосновения к груди кожные покровы становятся менее чувствительны.

Увеличение молочной железы субмаммарно

Субмаммарная операция по внедрению имплантата проводится через специальный разрез, который делается под складкой грудной железы. Термин «субмаммарный» следует из понятий «суб» - непосредственно под, внизу, и «мама» - грудная железа. Таким образом, субмаммарная линия – это место, где нижняя часть молочной железы примыкает к грудной клетке, то есть приблизительно на уровне пятого и шестого ребер.

Разрез выполняется под железой, как можно ближе к грудной складке. В месте рассечения доктор формирует «кармашек», посредством которого внедряется имплантат. Капсулу вводят кверху, постепенно выправляя её таким образом, чтобы она оказалась под околососковой зоной. Локализация разреза такова, что шрам после операционного вмешательства становится практически незаметным, так как он расположен в кожной складке.

Данный метод имплантации крайне удобен для самого хирурга: такой ракурс позволяет иметь наилучший обзор имплантируемого участка, а также дает возможность установить имплантат в любом удобном положении – под грудной мышцей, либо частично под ней. Период реабилитации после такой операции проходит несколько дольше, чем после эндоскопического вмешательства.

Безоперационное увеличение молочных желез

Те пациентки, которые по какой-либо причине не решаются на оперативное увеличение груди, могут воспользоваться и безоперационным методом: это процедура липофилинга и применение филеров.

К основному достоинству таких методов можно отнести натуральный и естественный вид увеличенной груди, однако есть и минусы – грудь увеличивается не сразу, постепенно, а результат действует полтора-два года, после чего процедуры можно повторить.

Метод липофилинга грудных желез

Этапы такой процедуры выглядят таким образом: из определенных зон пациентки через маленькие проколы отбирают определенное количество жировой ткани. Затем жировую ткань очищают, обрабатывают специальными веществами для лучшей приживаемости и внедряют через другие маленькие проколы в ткани грудной железы. Пластический хирург в процессе формирует необходимую форму груди. Процедуру проводят под общим наркозом, иногда совместно с липосакцией.

Как правило, на следующие сутки после липофилинга женщина уже может отправляться домой. Иногда после процедуры появляются отеки и небольшие гематомы, которые через некоторое время бесследно исчезают.

Процедура с применением филеров

Одна из самых быстрых процедур по увеличению груди. Молочные железы после использования данного метода выглядят очень естественно и натурально. Процедуру проводят при помощи специального препарата по коррекции контуров тела, который вводят в ткань грудных желез путем инъекций. Такой метод предусматривает применение местного или общего наркоза. Результат виден практически сразу, однако введенный препарат постепенно рассасывается, и через 1-2 года процедуру необходимо повторять.

Препараты для увеличения молочных желез

Существует множество средств увеличения груди. Одними из таких препаратов являются БАДы – натуральные добавки, производители которых обещают постепенное, но верное увеличение размеров грудных желез. Эффективность таких препаратов не доказана, однако многие женщины продолжают искать пути достижения красивой груди, минуя операционный стол.

Препараты в форме кремов усиливают местное кровообращение, улучшают состояние кожных покровов на груди.

Примером такого крема является Bust Cream Spa, который содержит деоксимироэстрол, розовое масло и экстракт пуэрарии. Данный препарат омолаживает, питает и защищает кожу молочных желез. Производитель обещает увеличение объемов груди уже через 3-4 недели после ежедневного использования крема.

Примерно таким же действием обладает и популярная мезотерапия. Во время этой процедуры гомеопатические препараты, структурные протеины или гиалуроновую кислоту вводят под кожу желез. В результате такого метода улучшаются обменные процессы в железах, усиливается синтез коллагена, кожные покровы становятся мягче и приобретают упругость.

Среди препаратов, увеличивающих грудь, часто применяют эффект пилинга натуральными кислотами, морские обертывания, маски из глины для груди и пр. Все данные процедуры основаны, в основном, на местном действии на кожу груди, никак не влияя на внутренние ткани желез. Если доверять отзывам, такие процедуры малоэффективны или дают крайне кратковременный эффект.

Таблетки для увеличения молочных желез

Сейчас приобрести таблетки, чтобы увеличить грудь, достаточно легко. Их выбор разнообразен, и все производители преследуют лишь одну цель – сделать женщину привлекательнее, а значит, счастливее.

Попытаемся рассмотреть наиболее популярные таблетки, охарактеризовать их свойства и действие.

• Push Up natural – голландский препарат, содержащий растительные компоненты. Питает ткани груди, делая её красивой и упругой. Используется по 5 таблеток в сутки, запивая большим количеством жидкости (2 л в сутки, не меньше). Таблетки принимать с едой, распределив в течение суток через равные промежутки времени. Производитель обещает видимый эффект уже через 20-30 дней: это повышение упругости желез и увеличение их объемов на 1-2 размера. Среди противопоказаний – беременность и период грудного вскармливания.
• Maxibust – препарат, разработанный совместными усилиями французских, швейцарских и немецких косметологов. Содержит экстракт пуэрарии (таиландский корень), который содержит фитоэстрогены, близкие по строению к эстрадиолу. Способствует подтяжке и увеличению груди, одновременно улучшая состояние волос, ногтей, костной системы, кожных покровов. Курс приема препарата – полгода. Принимают, начиная с первого дня менструального цикла, по 4 капсулы в сутки во время приема пищи. Таким образом принимать капсулы 2 недели, в следующем цикле начать снова. По словам производителя, эффект будет заметен через месяц. Не рекомендуется прием препарата женщинам с нарушением менструального цикла, с наличием опухолевых процессов в организме, а также беременным и кормящим.
• Регулон – многим известно это средство, как противозачаточное. Так и есть, однако, одно из дополнительных свойств препарата – увеличение объемов грудных желез. Регулон содержит синтетические аналоги женских половых гормонов – эстрогена и прогестерона. Таблетки начинают принимать в первый день месячного цикла, в одинаковое время, не пропуская приемы, в течение 21 суток. После 7-дневного перерыва прием возобновляют. Препарат гормональный, поэтому побочные проявления не исключены: это может быть тошнота, увеличение массы тела, головные боли, депрессия, гипертензия. Среди противопоказаний указаны беременность, болезни печени, высокое АД, тромбоз, опухоли различной локализации, нарушения обменных процессов.
• Жанин – контрацептивный препарат гормонального воздействия. Принимается в аналогии с регулоном, противопоказания и побочные явления одинаковы. Рекомендуется перед началом приема проконсультироваться с доктором.
• Ярина – увеличение молочных желез при помощи контрацептивных препаратов – довольно распространенное явление. Данный препарат относится к эстроген-гестагенсодержащим гормональным средствам, которые, помимо противозачаточного эффекта, обладают многими дополнительными свойствами. Ярина содержит в своем составе дроспиренон, который предупреждает увеличение массы тела, развитие отечности, улучшает жировой обмен. Увеличение груди в данном случае обусловлено усилением гормональной активности, притоком питательных веществ к тканям грудных желез, улучшением трофики тканей. Кроме этого, препарат прекрасно очищает кожу, избавляет от угревой сыпи и себореи. Ярину принимают внутрь, согласно порядку приема, указанному на упаковке. Таблетки необходимо употреблять ежедневно в одно время, не пропуская прием, ровно 21 сутки. После этого следует недельный перерыв. Увеличение грудных желез на фоне приема препарата может сочетаться с их болезненностью, появлением выделений из груди. Если побочные проявления доставляют дискомфорт, прием следует прекратить и обратить внимание на другие препараты. При беременности и грудном кормлении употребление препарата запрещено.

С гормональными препаратами будьте осторожны – останавливая свой выбор на них, пройдите обследования у гинеколога и эндокринолога. Гормоны для увеличения молочной железы при длительном приеме могут спровоцировать мигрень, гипертензию, увеличение массы тела.

Отзывы потребителей сводятся к тому, что после прекращения приема таблеток эффект обычно исчезает.

Эстрогены для увеличения молочных желез

Месячный цикл в женском организме провоцирует ряд цикличных изменений. Овуляция предполагает максимальный уровень эстрогенов, что способствует набуханию эпителия молочных желез. Видимое увеличение груди во время овуляции или менструации – это не что иное, как повышенное кровенаполнение и отечность грудных желез. Если оплодотворение не произошло, такие симптомы регрессируют.

Что еще влияет на объемы груди? Кроме уровня эстрогенов, этому способствуют частые и регулярные сексуальные контакты и количество жировых клеток в самих железах. Не секрет, что значительное повышение массы тела позволяет увеличить и грудь, а похудение провоцирует потерю упругости и объема молочных желез.

В нынешнее время можно купить самые различные кремы, гели и таблетки с эстрогенами, которые используются для увеличения объема груди. Зачастую они состоят из синтетических или фитогормонов, аналогов эстрогенов. Их производят из растений, злаков, соевой культуры.

Фитоэстрогены похожи по строению на эстрадиол, однако их влияние на рецепторы значительно слабее. Препараты с содержанием фитоэстрогенов действуют постепенно, увеличивая пролиферацию тканей и активизируя кровообращение в железах.

Наружное использование мазей имеет свое положительное качество: при таком применении общий уровень гормонов не изменяется, масса тела остается прежней.

К препаратам, содержащим эстрогены, относятся Эстрожель, Дивигель, фемостон, премарин, микрофолиин, Диане 35 и др. Использование таких препаратов крайне не рекомендуется без предварительной консультации доктора.

Как правило, эффект от применения таких препаратов заканчивается после прекращения их использования.

Массаж для увеличения молочных желез

Чем может помочь массаж в увеличении объема груди? Эффект от массажа ничуть не уступает действию таблеток и мазей: посредством массирования молочных желез можно добиться улучшения кровоснабжения и лимфотока в груди, очистки пор и повышения тонуса кожных покровов. Благодаря массажу купируются застойные процессы, железы как будто обновляются и очищаются.

Массажные действия обязательно должны начинаться и заканчиваться поглаживающими движениями от сосковой зоны к периферии. Чрезмерно давить на железы не следует, также, как и растягивать кожу.

После поглаживаний проводим легкие растирания. Для удобства можно использовать массажный, или любой другой крем для груди. Болезненности при движениях не должно ощущаться. Растирать можно подушечками пальцев, затем косточками, попеременно снизу и сверху. Растиранию следует уделить не менее четырех минут.

Можно провести легкое постукивание подушечками пальцев, имитируя вибрацию. Завершаем процедуру поглаживающими движениями. Такой легкий массаж проводят самостоятельно, ежедневно, при выполнении утренних гигиенических процедур.

Более сложные виды массажа – это даосские процедуры цигун, точечное воздействие шиацу и индийская мануальная терапия.

В основе даосских процедур положена активизация выработки пролактина, женского гормона, ответственного за производство молока в период грудного вскармливания. Помимо периода лактации пролактин синтезируется также и при возбуждении молочных желез. Этого можно достичь мягкими нежными движениями, чаще круговыми, проводя кончиками пальцев вокруг соска и дальше по окружности груди. Если одна грудь немного больше другой, такие действия проводят на меньшей железе, чтобы уравнять их размеры. Замечено, что круговые движения, направленные внутрь, способны увеличить грудь. Наружные поглаживания, напротив, уменьшают объемы. Кроме увеличения груди, массаж поможет предотвратить развитие мастопатии.

Точечные прикосновения шиацу проводят по отношению к определенным точкам на теле, которые отвечают за кровообращение и лимфоток в молочных железах. Такие точки находятся на шее, затылке, надключичной области, между лопатками. Точки массажируют большими пальцами рук, надавливая по 6 секунд на каждую точку.

Какой бы способ мануального воздействия вы не присмотрели для своих молочных желез, помните, что не следует проводить процедуры при недомоганиях, сердечных патологиях, наличии уплотнения неясного генеза в железе, при беременности.

Упражнения для увеличения молочных желез

Что нужно знать женщине, которая приняла решение увеличить объемы своей груди при помощи упражнений? Зачастую мы думаем, что определенные упражнения помогут увеличить размер груди. Однако не следует путать определение груди и грудных желез. Молочные железы не содержат мышц, которые при помощи упражнений можно накачать: железы состоят их жировых и соединительнотканных элементов. Железистые клетки ответственны за производство молока в период лактации, а мышечные волокна в железах отсутствуют.

Увеличить количество ткани грудных желез невозможно, этого можно добиться лишь путем увеличения объема жировых тканей. Это происходит с увеличением общей массы тела.

Мышцы грудной клетки увеличить можно: они подтянут грудь, подчеркнут её, однако размер груди останется прежним. Для того, чтобы грудная мускулатура способствовала видимому увеличению молочных желез, необходимо заниматься в тренажерном зале много и постоянно. Только в этом случае накачанные мышцы приподнимут грудь, улучшат осанку, и молочные железы будут казаться больше.

Зачастую женщины, выполняя регулярные упражнения для укрепления грудных мышц, получают обратный эффект: грудь уменьшается вследствие того, что во время интенсивных упражнений происходит сжигание жировой ткани, которая содержится в молочных железах. Поэтому прежде чем определить для себя комплекс упражнений, имеет смысл проконсультироваться с фитнес-тренером или со специалистом ЛФК.

Продукты для увеличения молочных желез

О продуктах, увеличивающих грудь, должна знать каждая женщина. Следуя советам народной медицины и проанализировав отзывы об увеличении молочных желез, мы составили рейтинг таких продуктов. Представляем его вам для ознакомления.

• Капуста. Этот овощ стабилизирует количество тестостерона, борется с раковыми клетками. Из-за большого содержания клетчатки капуста способствует выводу свободных радикалов из организма, улучшает кровообращение. Для увеличения груди можно употреблять любой вид капусты: цветную, белокочанную, савойскую, пекинскую и пр. Впрочем, не меньший эффект оказывают и другие овощи и фрукты: кабачок, тыква, огурец, яблоко и гранат.
• Чай с молоком. Такой напиток очень питателен для организма. Он стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды и при этом прекрасно усваивается. Сочетание чая и молока взаимно снижает недостатки друг друга и подчеркивает полезные свойства. Благодаря напитку повышается иммунитет, укрепляется нервная система, улучшается цвет лица и состояние кожи, в том числе и на груди.
• Бобовые культуры. Поздравляем любителей фасоли, гороха и чечевицы – все представители бобовых признаны одними из лучших пищевых продуктов, которые увеличивают объемы груди. Благодаря таким продуктам грудь становится упругой и обретает объем. Однако есть только горох на завтрак, обед и ужин не стоит: поберегите свою пищеварительную систему и нервы окружающих.
• Мед с грецкими орехами. Прекрасное средство для омоложения кожи, улучшения работы желудка, печени и почек. А если к смеси прибавить ещё и сухофруктов – за уши не оттащишь! Такое лакомство порадует и вашу грудь – кожа груди станет мягкой и приобретет упругость. Но не забывайте, что данная смесь очень калорийна, и наряду с увеличением молочных желез вы можете запросто прибавить пару-тройку килограммов.
• Ненасыщенные жирные кислоты. Такие необходимые нам вещества содержатся в орехах, семечках, оливках, авокадо. Эти продукты насыщают жировую ткань молочных желез и увеличивают грудь.
• Льняное семя. Прекрасный натуральный источник эстрогенов. Семена добавляют в салаты, коктейли, супы и каши. Единственное условие – их нельзя подвергать тепловой обработке, употребляя только сырыми. Если найти льняное семя вам не удалось, можно использовать для этой же цели анис.

При помощи перечисленных продуктов вы не только улучшите состояние своих молочных желез, но и разнообразите свой рацион и укрепите организм.

Травы для увеличения молочных желез

Какие травы могут повлиять на рост груди? Только те, которые удерживают баланс эстрогенов в организме, способствуют выработке пролактина, снижают количество тестостерона.

К наиболее действенным травам относятся пажитник, красный клевер и карликовая пальма. Семена пажитника состоят из веществ, которые влияют на синтез пролактина и диосгенина, активизируя размножение клеток железы. Для достижения такого эффекта применяю следующие способы:

• ст. ложку семян заливают стаканом кипящей воды и проваривают в течение 5 минут. После остывания добавляют по вкусу мед, сок лимона и имбиря. Такой напиток необходимо пить по нескольку стаканов в день. Курс применения 1 месяц;
• можно замачивать семена в питьевой воде на 3 часа. После прибавить мед и принимать воду вместе с семенами как десерт.

Перед лечением обязательно сдайте кровь на содержание гормонов. Если у вас повышен уровень пролактина или эстрадиола, то такое лечение вам противопоказано.

Известно еще много растений, влияющих на размер груди. Среди них довольно известны укроп, шишки хмеля, дикий ямс. Их заваривают вместе или вместо чая, прибавляют к пище, салатам.

• взять 5-6 шишек хмеля, залить стаканом кипящей воды, настоять. Принимать по 1/3 стакана трижды в день в течение месяца;
• взять траву шалфея и дикого ямса, измельчить в порошок. Съедать по ч. л. дважды в день, запивая стаканом жидкости;
• взять равные части корня солодки, шишек хмеля, травы душицы, перемешать. Столовая ложка сбора заливается стаканом кипящей воды и настаивается 40 минут. Пить необходимо трижды в день по 100 мл до приема пищи;
• смазывать молочные железы разбавленной настойкой женьшеня; - взять 2 ст. ложки корня мальвы, залить 0,5 л воды, кипятить 15 мин. Принимать по 100 мл трижды в день натощак.

Перед приемом растительных препаратов проконсультируйтесь у доктора: такое лечение противопоказано при наличии опухолей, беременности, нарушениях менструального цикла и репродуктивной функции.

Алтей для увеличения молочных желез

Алтей принадлежит к семейству мальвы. Обитает это растение преимущественно во влажных местностях, у берегов озер и рек.

В фитотерапии применяют в основном подземную часть растения. Состав и фармакология алтея очень близка к семени льна. Издавна алтей использовали для лечения женских болезней, профилактики злокачественных опухолей и гнойных абсцессов. Только что родивших женщин поили чаем из алтея: это помогало восстановить силы и очистить организм.

Применение алтея для увеличения объема молочных желез можно объяснить присутствием в нем растительных эстрогенов. Однако стандартный рецепт, который используют при лечении болезней органов дыхания и пищеварения, здесь не поможет. Для увеличения груди необходимо взять ст. ложку корня алтея, засыпать в кипящее молоко и проварить пять минут, затем охладить. Принимать в течение дня небольшими глотками.

Грудь будет увеличиваться постепенно, но очень медленно: первые результаты будут заметны лишь через 2 месяца. Окончательный эффект вы сможете оценить через год после начала лечения.

Если вы по каким-либо причинам не употребляете молоко, можно приготовить средство по другому рецепту: две столовые ложки корня алтея засыпать в 2 стакана воды, вскипятить и настоять 10-20 минут. Отвар профильтровать, пить по 100 мл за 30 минут до приема пищи. Длительность такого лечения неизменна – 1 год. Данное средство является достаточно эффективным, при условии отсутствия аллергии на алтей.

Стимулируйте рост груди

Многие женщины недовольны размером своей груди и мечтают об её увеличении. Размер груди в значительной степени определяется генетикой, но также зависит и от других факторов, таких как уровень гормонов и общая масса тела. Пластическая хирургия является популярным способом увеличения груди, но помимо своей дороговизны, как и любая операция, несет определенную опасность и может вызвать серьезные осложнения. Если вы предпочитаете менее радикальный подход, вы можете воспользоваться рядом естественных методов увеличения груди .

Способы увеличения женской груди

Женская грудь на 85% состоит из жировой ткани, поэтому основным способом увеличения её размера является . приведет к тому, что его часть направится в грудь и она станет больше. Увеличьте калорийность своего рациона, питайтесь чаще в течение дня, употребляйте больше здоровых жиров, таких как оливки, авокадо, орехи, семена льна и и масла из этих продуктов. К сожалению, вы не можете направить жир первым делом в вашу грудь.

Другой причиной, почему женщины имеют маленькую грудь, является гормональный дисбаланс. Женский организм может вырабатывать слишком мало женского гормона эстрогена, который способствует росту груди, и слишком много мужского гормона тестостерона, который мешает её развитию. Поэтому необходимо удерживать в пределах нормы, а для борьбы с недостаточным количеством эстрогена употреблять продукты, способствующие его восполнению. Также если ваш организм вырабатывает недостаточное количество эстрогена, то прием этого гормона в виде таблеток будет стимулировать рост клеточной ткани груди. Тем не менее, гормональные препараты должны назначаться врачом.

Упражнения не способны увеличить клетки самой груди, так как она не содержит мышц, а направлены на наращивание мышц, расположенных под ней. Грудные мышцы выдвигают грудь немного вперед, что улучшает её очертание и позволяет ей выглядеть больше и подтянутей. Хорошими упражнениями для грудных мышц являются отжимания, жим лежа, разведение рук с гантелями. К тому же эти упражнения можно выполнять в домашних условиях. Используйте небольшие веса и делайте несколько подходов по 7-15 повторений. С помощью упражнений также можно улучшить осанку, что непременно скажется на внешнем виде груди.

Массируйте грудь ежедневно, по крайней мере, 3-5 минут 3 раза в день. Массаж помогает стимулировать рост груди, так как улучшает кровообращение, помогая питательным веществам достигать область груди более легко. Массаж будет особенно эффективен в паре с одним из кремов для увеличения груди.

Продукты, улучшающие рост груди

Соя содержит фитоэстрогены – вещества, обладающие аналогичным эстрогенам эффектом увеличения груди. Причем вы можете употреблять сою в различном виде, в том числе соевое молоко, тофу, эдамаме. Употребление в пищу богатых белком продуктов также улучшает рост груди. Ешьте , рыбу, мясо, а также готовьте протеиновые коктейли для достижения максимальных результатов.

Семена кунжута и льна полезны для вашего здоровья в целом, а также содержат фитоэстрогены, которые помогают росту груди. Кунжут к тому же , и белком – это сочетание позволяет укрепить и увеличить грудь. Вы можете их есть как сырыми, так и поджаренными. Добавляйте семена в салаты и другие блюда, выбирайте хлебобулочные изделия с кунжутом и льном. Также вы можете наносить кунжутное и непосредственно на грудь.

Фрукты и овощи также содержат фитоэстрогены, но в меньших количествах. Чтобы увеличить размер груди, включите в свой рацион сладкий картофель, свеклу, морковь, огурцы, помидоры, баклажаны, капусту, брокколи, цветную капусту, чеснок, черешню, сливы, финики, оливки, папайю, гранаты, яблоки. Специи, способствующие увеличению груди: гвоздика, куркума, душица, тимьян, перец, шалфей, красный клевер, анис. Зерновые и бобовые: ячмень, овес, коричневый рис, нут, горох, чечевица, фасоль, люцерна, и .

Травы успешно использовались на протяжении веков для увеличения размера груди и могут быть включены в рацион в виде порошков, пищевых добавок или чая. Травы стимулируют рост ткани груди за счет восполнения гормонов в организме, при этом процесс является более естественным, чем при приеме гормональных добавок. Фенхель, пажитник, пальметто, дикий ямс богаты фитоэстрогенами и известны своими свойствами увеличения груди. Красный клевер, донг куай, блаженный чертополох также способствуют росту ткани груди.

Лечебные средства в форме кремов, содержащие в качестве активного ингредиента фитоэстрогены, которые вырабатываются вышеперечисленными растениями, также помогают увеличить размер груди. Такие средства наносятся и действуют непосредственно на грудь, не затрагивая другие части теля. Вдобавок крема для увеличения груди обладают косметическим эффектом, который может улучшить внешний вид груди.

Как правило, вы должны использовать естественные методы увеличения груди в течение нескольких месяцев, чтобы увидеть результаты.