Периоды бодрствования у младенцев в 4 месяца. Сколько должен спать четырехмесячный малыш и как наладить режим сна? Физическое развитие малыша

Людмила Сергеевна Соколова

Время на чтение: 5 минут

А А

Последнее обновление статьи: 25.05.2019

Сон относится к числу естественных процессов. Он требуется организму как естественный способ отдохнуть и набраться сил. Для детей первых месяцев жизни сон является крайне важным этапом их развития, а отклонение от нормы служит поводом обратить внимание на здоровье ребенка. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, нормы дневного и ночного сна 4 месячного малыша следует знать каждой заботливой маме.

Для чего нужно знать нормы сна ребенка

Чаще всего мамы озадачены вопросами – сколько малыш должен кушать, какая ежемесячная прибавка в росте и весе желательна для ребенка. Однако рекомендуемое время сна известно не всем. Тем не менее, крайне важно, чтобы малыш полноценно спал, и главный ориентир - норма сна для этого возраста.

Зная приблизительно сколько часов в сутки требуется малышу на сон, можно вовремя заметить первые признаки заболевания, а также предотвратить другие нежелательные проявления и последствия нехватки или чрезмерного сна ребенка.

Знать нормы сна ребенка необходимо, чтобы:

1. Заметить признаки и избежать последствия переутомления;
2. Устранить проблему накопившейся усталости;
3. Обеспечить ребенку требуемое количество часов сна в сутки, поскольку это требуется для роста, полноценного развития мозга и всех систем маленького организма.

Также за счет достаточного сна обеспечивается хорошее настроение и самочувствие ребенка.

Продолжительность сна в 4 месяца

Суточная длительность сна определяется возрастом ребенка – чем меньше малыш, тем больше он спит. Таблица норм сна свидетельствует, например, что месячный ребенок спит около 17 часов в сутки, тогда как общая продолжительность сна в сутки для ребенка в 4 месяца составляет 15-16 часов. Из них ночной сон может длиться до 11 часов с перерывами, а на дневной отдых отводятся оставшиеся 4-5 часов.

Днем четырехмесячный малыш может спать 3 раза по 1,5-2 часа. В ночное время сон прерывается на кормления. Как правило, подъемы ночью через каждые 2-3 часа к 4-месячному возрасту уже остаются в прошлом, сейчас их количество сокращается до 1-2 ночных кормлений.

По достижению полугодовалого возраста малыш способен спать, не просыпаясь, всю ночь. Однако далеко не все дети предоставляют возможность своим родителям не подниматься ночью по достижению шести месяцев.

Дневной сон ребенка нередко бывает поверхностным. Он может заснуть во время прогулки в коляске или на руках у мамы. Во время поверхностного сна кроху может разбудить любой громкий звук или резкое движение.

Необходимо предоставить ребенку возможность заснуть глубоким сном хотя бы один раз в дневное время. Это возможно в домашних условиях в кроватке при отсутствии посторонних громких звуков.

Длительность сна тоже немаловажна. Если малыш спит меньше часа, он не может расслабиться и отдохнуть в должной мере. Если ребенок не выспался, он будет капризным и раздражительным.

Если ребенок спит меньше или больше нормы

Организм каждого ребенка индивидуален. И уже в таком раннем возрасте одни дети могут быть любителями поспать, другие - наоборот, спать меньше положенного времени.

Приемлемым считается отклонение от нормы на 2 часа в сутки в большую или меньшую сторону. В том случае, если общее время сна значительно отличается от нормальных значений, следует обратить внимание на другие особенности поведения крохи.

Если младенец мало спит

Причинами плохого сна детей в 4 месяца могут быть:

1. Боли в животике . Среди причин болезненных ощущений можно отметить реакцию на смесь при ИВ или на новый продукт, съеденный кормящей мамой, при ГВ;
2. Чрезмерно душный или влажный воздух в помещении, где спит ребенок;
3. Некомфортная температура воздуха . Ребенку может быть жарко или холодно, поэтому нужно следить за температурным режимом в его комнате. Как быстро определить: если шейка малыша под затылком прохладная, то он замерз, если горячая – то ему жарко.;
4. Переутомление . Чрезмерная усталость также может привести к тому, что он никак не может уснуть. Важно обращать внимание на первые признаки утомления и вовремя укладывать малыша спать.

Среди причин плохого сна четырехмесячного младенца можно отметить желание привлечь внимание мамы – как правило, это относится к деткам, которые не получают достаточно маминого тепла и ласки в период бодрствования.

В тех ситуациях, если в поведении ребенка нет ничего необычного, при этом он достаточно активен и не выглядит сонным, значит ему достаточно небольшой продолжительности сна. Есть дети, которым достаточно поспать днем менее одного часа. Некоторые малыши спят всего по 40 минут и при этом их организм успевает восстановиться и полноценно отдохнуть.

Грудничок много спит: патология или норма?

Считается нормой, если кроха в 4 месяца спит больше рекомендованного времени, если при этом у него наблюдается:

1. Нормальная прибавка роста и веса.
2. Любознательность – малыш внимателен, проявляет интерес к новым предметам и людям.
3. Активность – ребенок двигается и играет во время бодрствования.

Если соблюдаются сразу все три перечисленных условия, то пугаться долгого сна не стоит - малыш является любителем поспать, или попросту соней. Никакой патологии в этом нет.

Иногда чрезмерный сон свидетельствует о протекании какого-либо заболевания в организме ребенка. Поэтому, если не выполняется хотя бы одно из вышеуказанных условий, следует обратиться к врачу, чтобы проверить состояние здоровья грудничка.

Особенности изменения режима сна детей

Крайне важно устанавливать режим дневного и ночного сна, начиная с первых месяцев жизни.

Однако нередко встречаются случаи, когда дети спят большую часть дня и активно бодрствуют в ночное время. Либо наоборот, засыпают уже в 18-19 часов вечера, просыпаясь к 5 утра. В подобных ситуациях рекомендуется постепенно изменить режим сна.

Как нормализовать ночной сон

В том случае, когда ребенок спит днем и активно проводит время ночью, следует ограничить его сон в светлое время суток. Для этих целей может быть составлена таблица с расписанием, соблюдая которое можно постепенно привести соотношение сна и бодрствования в норму.

Если кроха слишком поздно ложится и долго спит по утрам, необходимо будить его. Это позволит сформировать приемлемый режим дня.

Когда ребенок засыпает еще с вечера и просыпается утром слишком рано, следует постепенно сдвигать время отхождения ко сну.

1. На протяжении первой недели ребенок будет укладываться спать в 19-30,
2. Всю вторую неделю - в 20-00,
3. На третьей неделе - в 20-30 и т.д.

Для более плавного перехода можно сдвигать процедуру укладывания не на 30, а на 15 минут еженедельно.

При этом малышей не следует укладывать позднее 20-30 или 21 часов вечера, поскольку после этого времени они становятся слишком уставшими и им уже тяжело уснуть

Как планировать дневной сон

Есть два подхода. Дневной сон можно либо планировать в одно и то же время ежедневно, либо укладывать ребенка спать, исходя из признаков его усталости. В данном случае оба варианта допустимы при правильном соотношении дневного и ночного сна.

Менять неправильный режим сна следует в обязательном порядке – даже если подобный нарушенный режим удобен родителям. Иначе неправильно сформировавшийся режим грудного ребенка может обернуться серьезными проблемами в более старшем возрасте.

Вашему малышу уже целых 4 месяца. К этому возрасту определенный ритм жизни у вас уже выработан. Вы четко знаете, когда ребенок хочет кушать, когда – спать, а когда ему нужно внимание мамы. Но младенец – непостоянное создание, склонное к капризам. Это очень часто нарушает ваш распорядок, мешая выполнить домашние дела.

Очень часто родители задаются вопросом выработки четкого режима дня для грудничка именно в четырехмесячном возрасте. Чем продиктована такая необходимость, и почему распорядок дня все-таки нужен и важен? Как установить более-менее стабильный график кормлений, сна, бодрствования, прогулок и гигиенических процедур? В этом мы сейчас и разберемся.

В первую очередь, распорядок дня важен самому ребенку. Организм человека функционирует по определенным биоритмам. Кто-то сова, кто-то жаворонок. Кому-то надо есть три раза в день, кому-то и двух раз более чем достаточно. Ребенок также подчинен ритму жизни. Вы наверняка уже заметили, что, как минимум, спит и ест карапуз в примерно одно и то же время.

Дети – особы впечатлительные. Любой стресс негативно сказывается на их здоровье и развитии. Четкий режим дня максимально решает проблему стресса. Если малыш привык кушать в 7 утра, попробуйте накормить его раньше или позже – капризов не избежать. Когда каждый день вы действуете строго по порядку, придерживаясь одинакового графика, ребеночек и ведет себя в разы спокойнее – он точно знает, что сейчас его покормят, сейчас с ним поиграют, а теперь вынесут гулять.

Во вторую очередь, режим нужен маме. Кроме заботы о крошке, есть еще и сама мама с ее потребностями, есть и куча домашних дел. А тут карапуз орет, и вот пойми, чего он хочет. В случае распорядка дня все проще – мама точно знает, что в 12 дня малыш хнычет потому, что проголодался, а уже в час капризничает из-за желания вздремнуть. Кроме того, зная, когда ребенок точно будет спать и сколько, можно спланировать другие дела по дому, завтрак, обед или элементарный душ.

Как установить режим

Если вы проанализируете свой с малышом день, то поймете, что карапуз – создание довольно организованное. В течение пары суток запишите, когда и чего хочет малыш. Вы удивитесь, но разница по времени будет не более получаса.

Теперь осталось запомнить временные рамки, которые уже установил кроха, чуток сместить их в удобную вам сторону, и строго придерживаться изо дня в день. Просто разбудите и покормите крошку раньше или позже. Сначала на 15 минут, потом на полчаса, и т. д. Тогда и погулять выйдете в нужное вам время, и обеденный сон сместится, и кормление после этого сна. У ребенка уже есть свои биологические часы, которые диктуют, когда ему пора спать. Вам просто нужно подстроиться под них или адаптировать их под себя.

Основное правило любого режима – стабильность. С вашей стороны не должно быть ни единого нарушения графика, особенно, когда он более-менее отлажен. Ребенок не всегда будет ему следовать, но если проявить терпение и постоянство, рано или поздно вы «втянетесь».

В среднем, младенец четырех месяцев кушает 5 раз в день – то есть, один прием пищи «отпадает». Все дело в том, что малыш довольно развит и силен, он может сосать грудь дольше и интенсивнее, соответственно, и наедается на более продолжительный период времени.

Дети на грудном и на искусственном вскармливании едят примерно одинаково. Это же касается и смешанного типа кормления. Как правило, все детские проблемы (колики и неурядицы со стулом) к 4 месяцам сходят на нет. Но маме, которая кормит грудью, тем не менее, важно придерживаться . Состав вашего молока по-прежнему зависит от того, что вы едите. Для того, чтобы малыш полноценно развивался, ему необходимо достаточное количество питательных веществ и витаминов. Потому в 4 месяца все еще играет огромную роль, правда, уже не в разрезе самочувствия крохи, а больше в разрезе пищевой ценности вашего молока.
Если вы отследите периодичность кормления, питание можно положить в основу графика. Придется потерпеть пару дней капризов. Но в итоге, от времени, когда малыш кушает, будет отталкиваться и время сна, и все остальное.

Сон

Сейчас карапуз спит около 16 часов в сутки, но кусочками. В среднем, это два периода сна днем, и один – ночью. Некоторые детки днем спят и по три раза, но это существенно сокращает ночной (и самый продолжительный) отдых.

Чаще всего ребенок засыпает сразу после кормления или на прогулке. И если условия для его нормального сна соблюдены, он глубокий и здоровый. Для того, чтобы малыш крепко и беззаботно спал, очень важно соблюдать некоторые моменты:

1. Микроклимат помещения . Для четырехмесячного ребенка важно, чтобы температура воздуха была в районе 18-20°С при влажности воздуха в 50-70%. Сам воздух должен быть свежим, потому не поленитесь за 15 минут до укладывания ко сну проветрить комнату.
2. Удобная одежда . Неважно, дома или в коляске на улице, ребеночку должно быть удобно. Замявшиеся швы, жаркая или синтетическая одежда будут препятствовать нормальному отдыху крошки.
3. Хороший подгузник . Чем качественнее и вместительнее будет этот «девайс», тем меньше шансов, что крошка «заработает» себе раздражение на коже или проснется потому, что ему мокро и неприятно.

Отдельная тема – это процесс засыпания. Очень часто ребенка проблематично уложить спать, особенно вечером. В вечерний период у карапуза обостряются все возможные неприятные ощущения, к тому же, он устал от объема полученной за день информации.

Облегчить вечерний процесс укладывания поможет соблюдение определенного алгоритма:

• поиграли с мамой (или папой) во что-то спокойное;
• сделали легкую гимнастику и массажик;
• покупались;
• покушали;
• колыбельная, и спать.

Вместо колыбельной можно использовать —белый шум для новорожденных—. Он успокоит младенца и поможет скорее закрыть глазки. Когда малыш привыкнет к своему режиму дня, уложить его спать будет значительно легче.

Бодрствования

Еще пару месяцев назад эти периоды были короткими, ребенок просыпался фактически только для того, чтобы поесть. Но теперь он не спит около 8 часов в день. Поэтому кормлением ваше общение не ограничивается – крошка хочет внимания. А еще он очень хочет познавать окружающую его обстановку.

Физическое развитие карапуза в 4 месяца определяет эти периоды в графике грудничка. Он осознает свои действия, это уже не хаотические движения ручек и ножек, а исследование возможностей своего тела.

Зрение у ребеночка уже не размытое, он может различить красные и желтые предметы – именно с этих цветов и начинается цветовое восприятие. Ухо ребенка активно дифференцирует звуки. Если раньше лай собак и сигнал мобильного телефона воспринимались, как сплошной шумовой эффект, то сейчас это принципиально разные звуки. Все, что попадается младенцу под руку, активно трогается. Это так развивается тактильная чувствительность ручек, от которой напрямую зависит развитие речевого аппарата.
Все эти возможности можно и нужно использовать в период, когда карапузик бодр и активен. Говорите с ребенком, показывайте все вокруг и называйте вещи. Дома, на прогулке, в магазине. Чем чаще вы будете комментировать свои действия и обозначать предметы, тем интереснее будет малышу. И тем раньше он сам начнет говорить.

Уже в этом возрасте огромную роль приобретают всевозможные стишки-потешки. Используйте их по случаю умывания, одевания, купания, массажа. Это не только развлечет ребеночка, но и сделает любые занятия интересными и приятными, даже если малыш не горит желанием умыться или быть одетым. Те же потешки можно использовать в пальчиковых играх. Старая-добрая сорока-белобока, «ладушки» – это не только массаж пальчиков и развитие тактильного восприятия. Это еще и первые игры, в которые малыш к полугоду уже вполне будет играть сам, сразу, как услышит знакомый стишок.

Еще одна игра, которая поможет разнообразить бодрствование – части тела. Прикасайтесь к ножкам, ручкам, животику, спинке, головке младенца, называя их своими именами. Такую игру уместно делать во время массажа или детской гимнастики. И процедуры пройдут веселее, и малыш получит новую информацию, пусть сейчас вы этого и не заметите.

Прогулки

Очень часто это промежуточное звено между бодрствованием и отдыхом – гулять вы начинаете «в сознании», а на свежем воздухе через какое-то время ребенок просто выключается. Но это обязательная и очень важная составляющая режима дня для ребенка в 4 месяца.

За сутки вы должны гулять хотя бы дважды по хорошей погоде и хотя бы один разок при плохой. Разумеется, есть исключения:

• жара в +30°С и солнцепек – солнечные и тепловые удары вам ни к чему;
• мороз в -15°С – легкие малыша все еще очень нежные, такой холодный воздух может им навредить, да и от переохлаждений приятного мало;
• сильный ливень и ветер – как коляску не закрывай, что-то да попадет, а болячки ребенку сейчас совершенно не нужны.

Но снегопад, моросящий дождик или легкий ветерок – это не поводы сидеть дома. Хотя это повод сократить время прогулки. Что до лета, солнца и жары – просто старайтесь гулять с утра, когда уже тепло, но еще не жарко, и вечером, когда зной идет на спад.

Солнечный свет, попадающий на кожу младенца – самый надежный фактор выработки в его организме витамина D, это профилактика многих болезней, в том числе, и рахита. Свежий воздух – это насыщение каждой клеточки растущего тела кислородом, что является залогом слаженной работы всех органов и систем. Ветер и легкий дождик закаляют кожу, учат ее «держать удар» – ей предстоит защищать ребенка всю его жизнь от всевозможных воздействий холода, тепла и влаги.

Гигиена важна для младенца, это один из важнейших методов профилактики различных болячек и кожных высыпаний. К основным мероприятиям по чистоте ребенка относят:

1. Умывание . Это обязательная утренняя процедура, во время которой нужно протереть личико и особенно глазки ребенка ватным диском или тампоном, смоченным в кипяченой воде.
2. Подмывание . Эту процедуру желательно выполнять как можно чаще, по мере необходимости. Подмывать ребенка в 4 месяца можно под теплой проточной водой.
3. Купание . Это мероприятие в большинстве случаев проводят вечером, перед последним кормлением и отходом ко сну. Воду кипятить уже не нужно, если у малыша нет никаких проблем с кожей. В случаях сыпи, в ванночку можно добавить отвар череды или ромашки. Сама вода должна быть чуть теплой, приятной. В жаркое время года купать младенца можно и пару-тройку раз в день.

Кроме наведения чистоты, гигиенические процедуры также носят характер закаливания. Именно поэтому деток желательно купать не в теплой или горячей, а именно в чуть тепловатой или даже приятно прохладной воде. Это тренирует терморегулирующую систему младенца, которая должна реагировать на смену температуры окружающей среды.
Купание и умывание грудничка желательно подчинить общему режиму дня. С подмыванием этого сделать не получится, потому что «аварии» могут происходить внезапно, и реагировать на них нужно неотлагательно.

Как правило, дети не склонны к переменам в ритме своей жизни. Но есть факторы, которые могут сместить график, хотите вы с ребенком того, или нет:

• поездки на большое расстояние;
• смена часового пояса;
• заболевания;
• дискомфортные ощущения от колик или запоров;
• внезапные гости.

Нарушить привычный распорядок, по сути, может что угодно. Если малыш не вовремя поел, сместится и сон. Рано проснулся – сместится кормление. Оказался от еды ввиду той же болезни – проголодается позже. Не уснул сейчас, потому что кто-то пришел, сместится и режим сна.
В любом случае, маме важно попытаться сохранить остатки графика, насколько это возможно. Как минимум, вечерний ритуал отхода ко сну можно соблюсти, даже если весь день пошел наперекосяк. Что бы ни произошло, даже в случае болезни, старайтесь хотя бы примерно следовать отработанному плану на день. В случае болезни малыш вернется к распорядку сразу по выздоровлению, а если смещение произошло из-за менее значительного события – в течение пары следующих дней.

Еще один момент, нарушающий привычный порядок вещей – проблемы с молоком у мамы. Если его стало меньше, и вы зададитесь вопросом о том, первым советом будет частое прикладывание младенца к груди. Но это необходимая мера, пока не восстановится нормальный объем молока, график кормлений и, соответственно, всех остальных мероприятий, будет иметь определенные особенности.

В собственном режиме

Иногда получается так, что малыши не подчиняются вообще никаким законам, в том числе, путают день с ночью. Малец оказывается как бы в собственном режиме. Это может произойти, если кроха не выспался в темное время суток, зато от души вздремнул днем. В таком случае, даже вечерний ритуал не подействует – ребенок все равно будет активен. Маме в этом случае придется потерпеть и поиграть с малышом. К часу-двум ночи он все равно закапризничает и всё-таки уснет.

Единственное реальное неудобство – следующий день. Важно не дать ребенку спать больше, чем положено по графику, а это сопряжено с определенными усилиями, огромной настойчивостью и терпением – дитё точно будет против. Но если не соблюсти днем все необходимые мероприятия, ситуация повторится снова.

Режим дня ребенка в 4 месяца – видео

В этом видеоролике молодая мама детально рассказывает, что, в каком порядке и в какое время она делает со своим ребенком. Такой режим может быть опорным для выработки вашего собственного, удобного и вам, и малышу.

Режим дня ребенка в 4 месяца – важная часть жизни всей семьи, не только ребеночка. От того, насколько четко вы его организуете и как будете его придерживаться, зависит комфорт ребенка, да и ваш тоже. Да, выработка графика требует определенных усилий с вашей стороны и обязательно ориентируется на потребности и интересы карапуза. Но четкий распорядок, в конечном итоге, упрощает жизнь родителям, да и малышу удобнее и понятнее, когда он знает, что и в какой последовательности происходит.

А у вас есть режим дня? Вы придерживаетесь установленного распорядка? Расскажите о вашем графике в комментариях, это интересно и полезно родителям, которые пытаются составить свой.

С каждым днем наблюдать за малышом становится все интереснее. Четырехмесячный кроха становится ежедневным источником наслаждения для родных. Неиссякаемый интерес и удивление в его глазах, улыбка, при виде которой родители забывают обо всем на свете, кроме всепоглощающей любви, и огромный эмоциональный отклик. В такие мгновения забываются и бессонные ночи, и переживания по поводу здоровья ребенка, и прочие трудности - все это отходит на задний план. Подросший малыш заинтересован в общении с взрослыми, он уже четко различает свое имя, отдельные его «слова» крайне близки к осмысленной речи.

Изменения в режиме дня

Теперь ребенок спит намного меньше, всего 16 часов. И это здорово, ведь у родителей целых 8 часов для проявления заботы и внимания к самому родному для них существу на свете. Обычно детки в 4 месяца кушают 5 раз, один из приемов пищи - ночной. За весь день малыш спит всего три раза, ночное кормление проходит в полусонном режиме, что очень удобно для родителей. Распорядок дня 4–месячного ребенка может выглядеть так:

• 07:00–07:30 - ранний завтрак.
• 07:30–08:00 - умывание, гигиенические процедуры.
• 08:00–08:30 - малыш предоставлен сам себе, в это время мама может принять душ.
• 08:30–09:00 - общение с ребенком, спокойные игры.
• 09:00–11:00 - сонный час.
• 11:00–11:30 - второй завтрак.
• 11:30–13:00 - прогулка.
• 13:00–15:00 - сон, его часто совмещают с пребыванием на свежем воздухе, разумеется, если позволяет погода.
• 15:00–15:30 - обед.
• 15:30–17:00 - развивающие игры, гимнастика, подготовка к прогулке.
• 17:00–19:00 - время для сна, если на улице солнечно и тепло, путешествие по улицам города малышу будет только на пользу.
• 19:00–19:30 - ужин.
• 19:30–21:00 - общение с родными, купание, массаж.
• 21:00–23:00 - сон, плавно переходящий в кормление.
• 23:00–23:30 - малыш получает ночную порцию молока, многие дети в этот момент сосут грудь или бутылочку в полусонном состоянии.
• 23:30–07:00 - сон.

Для мамы важно подстроиться для ребенка и жить с ним в одном ритме, засыпая и просыпаясь в то же самое время. Пока малыш спит днем, можно спокойно и без напряжения переделать домашние дела, при удачном раскладе даже останется полчаса для себя. Крайне важно чувствовать критические моменты, когда усталость преобладает над всеми остальными ощущениями. Лучше отложить какую-то работу на потом и немного отдохнуть, поверьте, иногда бывает полезно немного полениться.

Питание 4–х месячного малыша

Рацион ребенка на грудном вскармливании не изменяется. Если ваш малыш на искусственном питании, можно подумать о введении первого прикорма. Не забудьте предварительно проконсультироваться с педиатром. Стоит воздержаться от добавления в рацион новых продуктов в следующих случаях:

• у ребенка неустойчивый стул, заболевания, в том числе ЖКТ;
• малыш склонен к аллергии.

Чаще всего в качестве первого прикорма деткам предлагают яблочный сок. Для пробы хватит 1 капли. Вероятно, вам покажется, что это очень мало, но не советуем торопить события. Именно превышение дозы становится причиной острых пищевых расстройств. Каждый день вы можете увеличивать порцию на 1–2 капли. Если в этот же или на следующий день после введения нового продукта проявляется реакция отторжения (понос, частый стул, рвота) или ребенок становится очень беспокойным, оставьте пищевую систему малыша в покое, отложите прием сока на 1–2 недели.

Что лучше: купить сок или приготовить самостоятельно?

Для приготовления напитка достаточно будет 1 дольки яблока. В идеале - из собственного сада. В первые дни покупка специального детского питания нецелесообразна по одной причине: минимальной ежедневной порции. Так как срок хранения баночки сока для малыша ограничен, вам большую часть продукта придется употреблять самим или выливать: уже на следующий день давать его дочке или сыночку нежелательно.

• никогда не предлагайте малышу несвежий сок;
• ежедневную порцию стоит разделить на несколько приемов;
• категорически недопустимо давать «коктейли» – микс из двух и более соков;
• не стоит прикорм заливать в бутылочку, для этой цели больше подойдет ложечка, позже, когда малыш подрастет, можете заменить ее на поилку;
• пищеварительная система ребенка в 4 месяца еще недостаточно развита для соков с мякотью.

Бодрствование

Часто родители начинают усаживать малыша, считая, что так ему удобнее наблюдать за окружающим миром. Хотя многие детки не испытывают дискомфорта, а напротив, выражают удовлетворение и радость, делать этого не стоит по одной причине - позвоночник еще не сформирован, есть риск повреждения неокрепшей костной системы. Дадим вам простой, но верный совет: малышу можно сидеть с того момента, как он сможет это делать самостоятельно. Таким образом, исключена вероятность чрезмерной нагрузки на позвоночник. То время, когда малыши научатся садиться сами, может наступить в разном возрасте. Кто–то справляется с этим в 3,5 месяца, иные детки садятся после 5 месяцев. Не торопитесь!

Игры

В четыре месяца малыши нуждаются в активном общении. Игры с взрослыми способствуют их социализации. Именно в эти периоды детки учатся взаимодействовать с окружающим миром. Популярные игры :

• «Идет коза рогатая».
• Прятки. Разумеется, бегать по комнатам не надо, достаточно прятаться за каким–нибудь предметом, а затем появляться перед малышом. Детишкам такие забавы по вкусу.
• «Первые шаги». Если четырехмесячного ребенка поставить вертикально на стопы, он рефлекторно сделает несколько шагов, естественно, с вашей поддержкой.

Важный элемент в воспитании малыша - гимнастика . Как и прежде, подавайте ребенку руки для поднятия в сидячее положение. Делайте махи в стороны. Поиграйте в «велосипед». Все движения сопровождайте разговором с малышом. Не сомневайтесь, он обязательно найдет, что вам ответить. Важно даже не то, что вы говорите, а с какой интонацией. В периоды засыпания обязательно пойте малышу спокойные колыбельные. Они способствуют формированию чувства защищенности. Под убаюкивающую мелодию ребенок быстрее уснет, более того, его сон будет спокойнее и полноценнее.

Коррекция режима

Что делать, если малыш живет не по расписанию, а в свободном режиме? В этом случае жизнь всей семьи превращается в ад: нельзя строить какие-либо планы, родители не высыпаются, обстановка в доме накаляется до предела. Первым делом необходимо исключить физическое недомогание, зачастую именно болезнь оказывается причиной капризов и хаотичного образа жизни. Другие советы:

• Заведите ритуалы отхода ко сну - задергивайте шторы, включайте приглушенный свет, если уже темное время суток, постарайтесь создать благоприятную атмосферу для сна, спокойную, без скандалов и нервозности;
• Если день перепутан с ночью, вряд ли удастся справиться с этой проблемой за неделю или даже две, но постепенно постарайтесь сделать так, чтобы к вечеру, когда придет время спать, ребенок был уставшим. Для этого можете выполнить с ним гимнастику, уделите достаточно времени массажу. Важно! Избегайте чрезмерно активных игр перед отходом ко сну - это возбуждает нервную систему малыша, из-за чего ему будет сложно уснуть.
• Старайтесь следовать режиму хотя бы приблизительно, чередуя периоды сна с бодрствованием и кормлениями.

Даже в самые напряженные моменты не надо орать на ребенка, этим вы только все испортите. Поймите правильно, он не виноват. Только терпением и любовью вы сможете добиться, чтобы он стал спокойным и счастливым. Удачи!

Распорядок дня – важный элемент здорового развития ребенка в любом возрасте. Младенцам он дает спокойствие и комфорт, ощущение защищенности и настраивает на сон и бодрствование. Ребенок меняется постоянно, поэтому распорядок корректируется с учетом меньшего времени для отдыха и более длительных периодов активной жизни. Рассмотрим, какой режим дня необходим ребенку в 4 месяца, когда ранний период младенчества остался позади.

Нужно ли жить малышу, придерживаясь распорядка, или маме следует подстраиваться под желания младенца – этот вопрос постоянно обсуждается педиатрами и родителями. В большинстве случаев в четырехмесячном возрасте он уже решен.

Настроить маленького на соблюдение режима помогают:

1. Кормление, гигиенические процедуры, укладывание спать в одно время по расписанию. Если выполнять все действие по часам, малыш постепенно привыкнет к распорядку, будет голодным ко времени кормления и уснет быстро, так как устанет и будет нуждаться в отдыхе.
2. Соблюдение специальных ритуалов перед длительным ночным сном – неяркий свет, тихий разговор, купание, поглаживание или легкий массаж. Следует исключить громкие звуки, приглушить телевизор, создав тишину и ощущение покоя.
3. Регулярные смены подгузников, чистота и сухость исключат беспокойство, малыш будет чувствовать себя хорошо.
4. Правильный выбор одежды, теплое одеяльце создадут уют и комфорт. Нельзя допускать, чтобы младенец перегревался и потел. При недостатке тепла малыш будет мерзнуть.

Условные рефлексы, которые развиваются у ребенка при соблюдении режима, улучшат пищеварение, помогут быстро и легко уснуть, стабилизируют нервную систему и исключат беспричинное беспокойство.

Маме соблюдение режима гарантирует время для отдыха и возможность планировать день, чтобы все успеть.

Справка: дети, привыкшие к режиму с младенчества, легче адаптируются в детском саду, быстрее привыкают к любому новому распорядку дня.

Примерный режим дня на 4 месяце жизни

С ростом потребности малыша меняются – ему уже необходимо общение, игры в период бодрствования. Общее время отдыха составляет только 16 часов, которое делится на длительный ночной сон и трехкратный дневной. Режим дня 4-месячного малыша формируется по следующей схеме, которая подстраивается под потребности ребенка:

Временной промежуток, свободный от сна, питания и гигиенических процедур значительно больший, чем раньше. В этот период близкие должны общаться с малышом, делая бодрствование интересным и развивающим.

Режим питания младенца

В сутки крохе необходимо до 1 литра молока или смеси (1/7 часть собственного веса), которые делят на 5 раз. При кормлении из бутылочки малыш должен высасывать около 200 миллилитров. Количество грудного молока измерить труднее. Если младенец нормально прибавляет в весе, значит, он получает столько, сколько ему необходимо.

На искусственном и смешанном вскармливании

При недостатке или отсутствии грудного молока кормят 4-х месячных детишек адаптированными смесями. Если у мамы лактация сохраняется, нужно кормить грудным молоком в максимально возможном количестве.

Кормления сокращают до 5-ти раз в сутки. В бутылочку для кормления необходимо приготовить 200 миллилитров смеси – столько младенец должен получить, чтобы быть сытым. Как взрослый человек, малыш может не захотеть съесть все порцию, это является нормальным, и беспокоиться о том, что половина молочка осталась, не стоит.

На грудном вскармливании

Если у мамы достаточно грудного молока – ребенок получает с ним все, что ему необходимо. В прикорме до полугода он не нуждается. Кроха высосет необходимое количество, чтобы быть сытым. В этом возрасте он уже может проспать ночью до 7-8 часов, и часто обходится без ночного кормления. Днем малыша кормят каждые 3-4 часа.

Прикорм

В возрасте 4 месяца прикорм вводят обычно младенцам, которые не питаются только грудным молоком. Выбор дополнительного питания зависит от того, что больше понравится ребенку. Некоторые полезные продукты дети категорически есть не хотят.

Варианты прикорма для овощного пюре – кабачки, цветная капуста, брокколи, морковь. Начинают прикармливание с ½-1 чайной ложки, внимательно следя за состоянием ребенка. Постепенно объем увеличивают до полноценной порции – 100-150 граммов, используя на одно из кормлений.

Сон крохи

В 4 месяца сон – все еще главная часть жизни малыша. Пытаясь соблюдать режим дня, не стоит выжидать назначенного времени, не давая усталому младенцу уснуть. Лучше, если он отдохнет, когда действительно утомился.

Дневной сон

Днем ребенок должен спать 3-4 раза, все больше времени отдавая бодрствованию. Продолжительность одного отдыха – 1.5-2 часа. Хорошо погулять в это время с малышом на улице, выбирая тихие парковые зоны с чистым воздухом.

Ночной сон

Отдых ночью будет спокойным и длинным, если правильно выполнить вечерние процедуры. Нужно готовить малыша спокойной тихой остановкой, исключив игры, контакты с шумными родственниками, шум и яркий свет. Ночной сон составляет до 10 часов, если малыш проснулся раньше, можно попробовать уложить его опять. Дети хорошо спят в одной комнате с мамой, интуитивно чувствуют ее присутствие, слышат дыхание.

Их сон более спокойный, чем в пустой комнате. Мама же может проверить состояние ребенка, не вставая с постели.

Прогулки на улице с ребенком

Выход на улицу дает возможность 4-х месячным малышам поспать на свежем воздухе и увидеть окружающий мир. Гулять нужно дважды в день по 1-2 часа, в зависимости от погоды и самочувствия ребенка. Исключить прогулки следует только при плохих погодных условиях, которые опасны для здоровья.

При температуре ниже 0 ° находиться на улице нужно не более 30 минут, оберегая личико от ветра и мороза. При сильной жаре выходить из дома следует в самое прохладное время дня – утром и вечером. При комфортных условиях можно гулять до двух часов, выбирая парки, сады и дворы с небольшим движением транспорта.

Развивающие игры

В 4 месяца ребенок не только смотрит, но и изучает окружающий мир. Он готов и хочет узнать новые предметы, общаться с людьми. Нужно расширять мир малыша, носить по разным комнатам, показывать предметы, называть их. Тактильные ощущения важны в этом возрасте. Ребенку следует давать в руки мелкие вещи разной текстуры, привлекать его внимание новыми звуками – шуршанием ткани или бумаги.

Малыши любят игры с пальчиками, ножками, смеются, когда им делают козу или поглаживают, хлопают в ладоши. Они тянутся к игрушкам, висящим над кроваткой, с удовольствием берут в руки все, что могут удержать. Можно включать веселую ритмичную музыку, хлопая в такт и танцуя с малышом на руках.

Основное правило – все занятия должны быть короткими – не перевозбуждать младенца перед сном, не утомлять во время плохого самочувствия.

Массаж и гимнастика грудничку

Массаж – прекрасная возможность пообщаться с мамой в тесном контакте. Ребенок любит, когда мама касается и гладит его. Выполнять массаж нужно ближе к вечеру, перед купанием. Он позволит маленькому расслабиться, снять напряжение, настроит на длительный сон.

• поглаживания;
• растирания;
• легкие пощипывания;
• растяжка ножек и ручек.

Длительность массажа – 20-30 минут, маленькому понравится стишок про «рельсы-шпалы». Утром можно делать гимнастику, подготавливая ребенка к сидению и перевороту на животик. Все положения фиксируют на короткое время, чтобы кроха не уставал. Во время гимнастики тянут малыша за ручки, когда он лежит на спине, приподнимают за грудку во время положения на животе, растягивают ручки и ножки, вращают кисти и стопы.

Закаливание и гигиенические процедуры

Купают маленького каждый день. Если он перевозбуждается, не следует делать это перед сном. Менять памперс нужно не раз в день, когда он уже переполнен, а регулярно. Закаливание включает обливание водой температурой 36 ° или протирание смоченным полотенцем такой же температуры сразу после купания. Полезны воздушные ванны, когда ребенок остается голеньким и свободно двигает ручками и ножками в теплом помещении.

Отличается ли режим дня детей на искусственном и грудном вскармливании

Адаптированные смеси перевариваются медленнее, чем материнское молоко, ребенок дольше сыт, поэтому нуждается в меньшем числе кормлений. При питании с использованием смесей в 4 месяца практикуют введение прикорма. Большинство матерей, кормящих грудью, дают детям есть при первом требовании, в том числе ночью, поэтому распорядку дня следуют менее скрупулезно.

Мамам детей-искусственников легче соблюдать режим и нормы питания, их малыши быстрее привыкают не есть ночью, так как смеси дольше не дают ребенку проголодаться.

Какие проблемы могут возникнуть

Малыши в 4 месяца переживают первый переходный возраст. Его трудности определяются внезапным нежеланием сосать грудь и началом прорезывания зубов. Дети, будучи совершенно здоровыми, нередко отказываются от сосания в пользу еды из бутылочки. Причины этого самые разные – избыток или недостаток молока, более легкое питание через соску. Часто вернуть грудное кормление не удается, и родители вынуждены уступить малышу.

В этом возрасте у некоторых малышей зубы начинают свой выход на поверхность, тревожат десны, ухудшают самочувствие, делают детей нервными и тревожными. При появлении температуры и беспокойства родителям следует посоветоваться с педиатром. В 4 месяца малыши становятся более общительными, не спят все время, их нужно реже кормить. Мамы становятся свободнее, не так устают. В это время общение становится более содержательным и интересным для обеих сторон.

Первые месяцы после рождения ребёнка пролетают практически незаметно. Малыш, достигший 4-месячного возраста, становится более активным, хотя по-прежнему большая часть времени уходит на сон. Уже в таком раннем возрасте педиатры и детские психологи рекомендуют налаживать определённый режим, удобный и для родителей, и для младенца. Так кроха будет лучше спать, просыпаясь на кормления приблизительно в одни и те же часы, а мама сможет планировать своё время. Для того чтобы составить распорядок дня, нужно знать определённые возрастные нормы: сколько должен спать и бодрствовать ребёнок, какой объём пищи ему необходим, какие занятия интересны.

Сколько должен спать ребёнок в 4 месяца

В четыре месяца детский организм продолжает активно расти и развиваться: ребёнок постоянно получает огромное количество информации и осваивает новые навыки. Поэтому время на отдых и восстановление сил ему просто необходимо. На ночной сон малыш тратит около 10 часов (с 2–3 просыпаниями на кормление), на дневной - примерно 5 часов.

Всех маленьких детей часто называют новорождёнными. Это не совсем точно. Согласно терминологии Всемирной организации здравоохранения, этот период длится всего 28 дней со дня рождения малыша.

Часы дневного сна

Дневной сон ребёнка в 4 месяца делится на 3 этапа:

• утренний - через 1,5–2 часа после пробуждения (длится примерно 1,5 часа);
• послеобеденный - это самый длинный этап (около 2 часов);
• вечерний - через 2–2,5 часа после предыдущего пробуждения.

Причины волнения молодых родителей

В отношении детского сна мам и пап часто беспокоят два момента:

• ребёнок спит плохо и беспокойно;
• малыш не просыпается на ночные кормления.

Такие ситуации можно объяснить индивидуальными особенностями: темпом развития, самочувствием, эмоциональным состоянием. Педиатры не рекомендуют специально будить детей на ночные кормления: это значит, что крохе хватает тех питательных веществ, которые он получил перед сном. Просыпания 2–3 раза за ночь для того, чтобы поесть, это также вариант нормы.

Более актуальная проблема детей первого года жизни связана с плохим сном и частыми ночными просыпаниями. В некоторых случаях может помочь консультация невролога: беспокойство и плач бывают следствием нарушений работы нервной системы . Если проблем такого рода нет, причины стоит искать среди следующих:

• внешние раздражители (яркий свет, шум, резкий звук);
• плохое самочувствие (колики, температура или насморк, кашель, расстройство пищеварения);
• физический дискомфорт (сухой и тёплый воздух, неудобный матрас, жёсткая или натирающая одежда);
• погрешности в режиме питания (голод или слишком большой объём пищи перед сном).

Комнату, где спит ребёнок, нужно обязательно проветривать. Важно следить, чтобы температура в ней не превышала 20 градусов. Пижама должна быть только из натуральных тканей свободного кроя. До года малышу необходим жёсткий матрас без подушки.

Как правильно укладывать ребёнка спать - видео

Совместный сон

В последнее время популярность получила идея совместного сна. Во многом это связано с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения о грудном вскармливании по требованию (грудь даётся малышу каждый раз, когда он этого хочет, в том числе и ночью). Мамы, которые спят вместе с грудными детьми, отмечают, что так они реже просыпаются и ночь проходит спокойнее.

Решение о том, где организовать спальное место малыша, каждая пара принимает самостоятельно. И для многих его сон в своей кроватке кажется более правильным. Чтобы приучить ребёнка спать отдельно, нужно соблюдать несколько условий:

• активно проводить время - чем больше он устанет, тем крепче будет спать ночью;
• перед сном купать кроху в прохладной воде и сытно кормить;
• соблюдать режим дня, чтобы приучить его засыпать в одно и то же время;
• использовать ритуал - это ежедневные действия, выполняемые в определённой последовательности (например, массаж, пожелание спокойной ночи домочадцам, выключение света, пение колыбельной).

Нельзя начинать приучение ко сну отдельно от мамы в период болезни или эмоционального напряжения.

Доктор Комаровский о том, с кем спать ребёнку - видео

Время бодрствования 4-месячного малыша

В 4 месяца активное время ребёнка составляет примерно 9 часов в сутки. В него входит купание, массаж и гимнастика, игры и развивающие занятия.

Купание

Утро начинается с умывания и гигиенических процедур, а вечером малышу можно наполнить ванну и заинтересовать его яркими игрушками. Температура воды должна быть около 37 градусов. Купание крайне полезно для детского организма, так как оно стимулирует кровообращение, укрепляет мышцы, помогает формировать иммунитет.

Купание младенцев - видео

Физические упражнения: массаж и гимнастика

Физические упражнения можно делать 2 раза в день: утром и после купания. Вечерний массаж должен быть расслабляющим, настраивающим кроху на отдых. Кроме того, он может стать частью ритуала отхода ко сну.

Если у младенца нет аллергии, можно воспользоваться детским массажным маслом. У некоторых производителей есть специальные средства с ароматом лаванды, предназначенные для применения перед сном.

Гимнастика, проводимая утром, вызывает прилив энергии. Во время неё можно использовать специальные тренажёры, например, мягкие мячики с резиновыми шипами. Это способствует развитию мелкой моторики.

Массаж и гимнастика для малыша - видео

Игры и развивающие занятия

Внимание стоит уделять не только физическому развитию. Большую часть времени бодрствования нужно посвящать развивающими занятиями и играми:

• чтение сказок (формирует пассивный словарный запас, который со временем перейдёт в активный);
• развитие мелкой моторики (мешочки и подушечки с разными наполнителями и фактурами, погремушки);
• детские коврики (лёжа на спинке, ребёнок может пытаться дотянуться до подвешенных игрушек, дёргать их);
• мобили в кроватку (малыш учиться различать цвета, слушает музыку).

Развивающие игрушки - фотогалерея

Мягкий игровой коврик позволяет малышу развивать зрительное восприятие, а также мелкую и крупную моторику Яркие игрушки с подвесками стимулируют зрительное и тактильное восприятие После удара по музыкальному коврику ножками начинает звучать мелодия

Как сделать прогулки полезными

Педиатры рекомендуют гулять в любую погоду, даже в дождь и мороз. В тёплое время выходить на воздух нужно минимум 2 раза в день по 1,5–2 часа, в холодное - продолжительность можно сократить. В 4 месяца время прогулки в абсолютном большинстве случаев совпадает с дневным сном. Зимой нужно помнить о том, что спящий ребёнок не проявляет физической активности, поэтому одевать его нужно тепло.

Можно ли гулять в сильный мороз - видео

Особенности искусственного и грудного вскармливания в возрасте 4 месяцев

Количество кормлений, по сравнению с трёхмесячным возрастом, сокращается и составляет пять раз в день. Дети, которых кормят грудью, выпивают приблизительно 1000 мл молока (по 200 мл за один раз). Сытым малыш будет примерно 3,5–4 часа после приёма пищи. Режим кормления в 4 месяца при искусственном вскармливании такой же, за исключение того, что перерыв составляет не менее 4 часов. Малышей, получающих смесь, нужно обязательно допаивать водой, в то время как груднички в этом не нуждаются.

Ребёнка, находящегося на естественном вскармливании, легко успокоить, просто дав ему грудь во время капризов или болезни. Искусственникам такой способ не подойдёт, так как количество выпиваемой за сутки смеси ограничено.

Если материнского молока недостаточно или в нём не хватает необходимых веществ, малыш может получать смешанное вскармливание. Питание происходит строго по часам и также пять раз в день. Ребёнок съедает приблизительно 500 мл грудного молока и 500 мл смеси.

Малышам, которые находятся на смешанном вскармливании, перед ночным сном лучше давать смесь. Она более питательная, чем грудное молоко, поэтому ребёнок будет крепче спать.

Прикорм в этом возрасте вводить ещё рано: у детей, получающих грудное молоко, он появляется в 6 месяцев, у искусственников - в 5. Лишь в редких случаях по рекомендации педиатра каша или овощи могут быть рекомендованы в 4 месяца.

Как кормить малыша в 4 месяца - видео

Режим дня 4-месячного ребёнка

Режим дня очень важен не только для малыша, но и для родителей. Детские неврологи и психологи считают, что ребёнок, который растёт в соответствии с распорядком дня, более спокоен, быстрее привыкает спать всю ночь, а в будущем у него не появляется проблем при адаптации к строгому графику детского сада и школы. Родители же получают возможность планировать время.

Приучая малыша к распорядку дня, важно помнить: режим составляют родители, а ребёнок подстраивается и привыкает к нему.

Ребёнок и режим - видео

Примерный режим дня ребёнка в 4 месяца - таблица

Начинать приучать ребёнка к режиму нужно как можно раньше. У каждой семьи он будет своим - это зависит от уклада жизни, привычек, взглядов на воспитание. Но основные составляющие распорядка дня должны присутствовать обязательно: достаточное количество дневного и ночного сна, определённый объём пищи, гигиенические процедуры, прогулки, активные и развивающие занятия.