Как избавиться от подсознательных страхов. Подсознательные страхи. Борьба со страхом и тревогой

Каждый человек время от времени испытывает тревожное состояние или чего-то боится. Это нормальное явление, но только если страх и тревога не преследуют слишком часто и по любому поводу. В этом случае человек не может вести нормальный образ жизни, поскольку негативные эмоции не дают ему спокойно жить. Давайте разберемся, что же нужно делать, чтобы избавиться от страха и тревоги, и что говорят по этому поводу психологи.

Тревога и страх являются естественными эмоциями, которыми природа наделила человека. В трудной ситуации они помогают ему, мобилизуя физические и психические ресурсы, а в момент опасности даже могут спасти жизнь.

Но у некоторых людей эти негативные состояния проявляются как будто без причины. На самом деле причина есть, просто она сокрыта глубоко в подсознании. Например, люди, которые пережили серьезные трудности или тяжелые потрясения, начинают опасаться, что подобная ситуация может повториться в будущем.

Пессимисты тоже часто тревожатся и боятся. Негативный взгляд на жизнь заставляет человека ожидать плохого исхода практически любого события. И если это действительно происходит, пессимист еще больше утверждается в правильности своего образа мышления, тем самым сильнее закрепляя у себя склонность к негативным переживаниям.

Симптомы тревоги и страха

Когда человек начинает переживать или чего-то бояться, он испытывает не только негативные эмоции, но и определенные физиологические реакции. У него напрягаются мышцы, учащается сердцебиение и пульс, появляется ощущение озноба и нехватки воздуха в груди. Руки начинают дрожать, усиливается потоотделение. При этом в голове роятся навязчивые мысли, воображение рисует всяческие неприятные картины, усиливая ощущение беспокойства.

Нередко человеку трудно определить, какие именно эмоции он испытывает. Тревога характеризуется неприятным тягостным ощущением в груди, в области сердца, ожиданием беды. Страх вводит в состояние паники, в котором у человека отключается рациональное мышление. Он не может спокойно сесть и проанализировать ситуацию, он просто боится и паникует.

Если переживания не покидают человека продолжительное время, у него ухудшается или совсем пропадает аппетит, сон становится поверхностным и прерывистым, он просыпается по ночам и долго не может уснуть. У некоторых людей аппетит, наоборот, усиливается, и они пытаются «заедать» свои негативные эмоции.

Состояние хронического стресса отбирает силы, поэтому человек чувствует истощение и усталость. Все это не может не отразиться на его жизни. Если своевременно не избавиться от чувства страха и тревоги, есть опасность, что они перерастут в настоящее психическое расстройство. Поэтому психологи советуют научиться самостоятельно справляться с негативными переживаниями.

Методы борьбы со страхами и тревогой

Побороть страхи и тревогу, негативные эмоции и переживания способен практически каждый человек. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Нужно только задаться целью и следовать советам психологов. Итак, давайте рассмотрим наиболее эффективные рекомендации специалистов, которые можно применять в домашних условиях.

• Выявите причину своих переживаний. Если вы хотите избавиться от тревоги и беспокойства, обязательно найдите их причину. Подумайте, какая именно ситуация вас страшит. Может быть, вы боитесь высоты, толпы, общения с незнакомыми людьми или выступления перед аудиторией. Вспомните, когда ваш страх проявился впервые, в какой ситуации это произошло.
• Не прячьтесь от своего страха, не отрицайте его. Если вы честно признаете его присутствие в вашей жизни, бороться с ним станет легче.
• Научитесь расслабляться. Тревожные состояния заставляют вас находиться в постоянном напряжении, отбирают энергию и силы. Поэтому очень важно научиться расслабляться. Для этого можно использовать любые способы: теплая ванна, прогулка в парке, вечерняя пробежка на свежем воздухе, занятия йогой или медитацией, дыхательная гимнастика, прослушивание приятной, успокаивающей музыки. Постарайтесь отвлечься от мучащих вас переживаний и отдайтесь выбранному занятию.
• Обсудите свои страхи с близким человеком. Нет ничего лучше, чем поведать о своих тревогах человеку, которому вы доверяете. Это может быть близкий родственник или друг, которому вы сможете открыть свою душу. Расскажите, что вас тревожит и беспокоит и выслушайте мнение собеседника. Очень часто после такого разговора человек начинает относиться к своей проблеме более спокойно, а переживания теряют остроту.
• Изложите свои мысли на бумаге. Если у вас нет человека, которому бы вы могли довериться, не отчаивайтесь. Заведите дневник и записывайте туда все негативные переживания. Так вам легче будет разобраться в себе и понять, что именно вас тревожит и в каких ситуациях страх проявляет себя наиболее сильно.
• Почаще смейтесь и улыбайтесь. Привнесите в свою жизнь побольше юмора. Смотрите комедии или юмористические шоу, читайте анекдоты, ищите в интернете разные смешные приколы. Хорошо делать это в компании друзей. Так вы сможете вдоволь посмеяться, снять напряжение и на время забыть о своих тревогах.
• Не сидите без дела. Когда человек ничем не занят, негативные переживания начинают наступать на него, а мрачные мысли крутятся в голове и не дают расслабиться. Лучшее, что можно сделать в подобной ситуации – заняться делом. Делайте все что угодно: уберите в квартире, приготовьте вкусный ужин, уделите внимание мужу или жене, поиграйте с ребенком, сходите в магазин.
• Отведите страхам и тревоге определенное время. Скорее всего, вы не сможете постоянно держать свои переживания под контролем. Этого делать и не нужно. Выделите для них 20–30 минут ежедневно. В это время позвольте воображению рисовать самые страшные картины. Дайте волю своему беспокойству, поддайтесь ему полностью. Не анализируйте свои эмоции, а просто переживайте их. Когда отведенное время закончится, вернитесь к обычным занятиям. Если тревога начинает одолевать вас в течение дня, просто запишите беспокоящие вас мысли на бумагу, а в отведенное время можете попереживать.
• Не зацикливайтесь на прошлом. Если в прошлом у вас были неприятные ситуации, которые послужили причиной появления внутреннего страха или тревоги, ваши мысли могут часто возвращаться к этим событиям. Не позволяйте им этого. Прошлое уже прошло и вовсе не факт, что негативный сценарий повторится снова. Расслабьтесь, успокойте нервы и живите настоящим моментом.
• Займитесь визуализацией. Как только воображение начинает рисовать вам страшные картины возможных событий, тут же, усилием воли, переключайте его в положительное русло. Ярко и в деталях представьте самый благополучный исход тревожащей вас ситуации. Визуализируйте до тех пор, пока не почувствуете, что тревога покинула вас или хотя бы существенно уменьшилась. Психологи и эзотерики утверждают, что регулярная положительная визуализация способна повлиять на жизненные обстоятельства, повернув их в желаемом направлении.
• Не планируйте свои действия заранее. Обычно люди перед важным мероприятием продумывают каждый свой шаг, репетируют действия и слова. Если вы сильно тревожитесь, то пусть ваши действия будут спонтанными. Очень часто они оказываются гораздо эффективнее запланированных. Доверьтесь ситуации и действуйте по обстоятельствам.
• Не покармливайте свои страхи. Если у вас есть склонность к излишнему беспокойству, постарайтесь как можно реже читать или смотреть по телевизору новости, криминальные сводки и другую информацию, которая только усугубит имеющиеся страхи и создаст благоприятную почву для возникновения новых.
• Измените свои пищевые привычки. Некоторые употребляемые в пищу продукты имеют свойство усугублять тревожные состояния. Сюда относятся чай, кофе, алкоголь. Уменьшите количество этих продуктов в своем рационе или вовсе исключите их. Кстати, чрезмерное увлечение сладостями тоже усиливает беспокойство, потому что при повышении сахара в крови у человека появляется необоснованное чувство беспокойства.
• Общайтесь с людьми. Если чувствуете, что вас начинает одолевать беспокойство, не сидите в одиночестве. Отправляйтесь в людное место – кино, театр, на концерт или на выставку. Почаще встречайтесь с друзьями. Отдавайте предпочтение живому общению, но, если такой возможности нет, не пренебрегайте разговорами по телефону, скайпу, перепиской в интернете.
• Используйте аффирмации, мантры, мудры. В эзотерической литературе можно найти немало действенных средств по борьбе с негативными переживаниями. Одними из наиболее популярных являются настрои Сытина. Вы можете использовать уже готовые тексты или на их основе придумать свои.

Помощь психолога в борьбе со страхами

Если вы перепробовали все вышеперечисленные методы борьбы с беспокойством, но ничего не добились, не расстраиваетесь. Лучше обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Нередко корни повышенной тревожности лежат так глубоко в подсознании, что человек не может самостоятельно найти их. Задача психолога – помочь человеку разобраться в причинах страха, убрать их из подсознания и научить его преодолевать тревогу.

Некоторые люди стесняются обращаться за помощью к психологу. Не нужно этого делать. Вы ведь не стесняетесь терапевта или стоматолога, а психолог – это такой же специалист, только в сфере не телесных, а душевных проблем. Он поможет разобраться с вашими страхами и даст полезные рекомендации.

Если вы никак не можете справиться с беспокойством, попросите психотерапевта назначить вам успокаивающие препараты. Можете воспользоваться и народными средствами. Пейте отвары из лекарственных трав, обладающих седативным эффектом. Сюда относиться мята, мелисса, корень валерианы, пустырник, ромашка.

Преодоление страхов и тревоги – шаг к победе

Если вас мучают тревога или страх, не стесняйтесь их. Многие люди чего-то боятся, но большинство из них стараются преодолеть и убрать свои страхи и, как правило, им удается победить. Попробуйте и вы.

Помните, что такие негативные эмоции, как тревогу и страх можно обернуть в положительное русло, заставив их работать на себя. Многие знаменитые люди добивались успеха в жизни именно благодаря своему страху, который мобилизовал их, заставляя трудится и идти к новым высотам.

Врачи, ученые, спортсмены, поэты, писатели, художники и представители многих других профессий боялись быть непризнанными, страшились поражения и насмешек со стороны других людей, и эти переживания помогали им преодолевать трудности и идти к своей цели, прилагая все усилия для ее достижения.

Как видите, тревогу и страх из врагов можно превратить в своих союзников. Работайте над собой, и вы обязательно справитесь со своими негативными переживаниями.

Не знаете, как убрать страх перед чем-то из подсознания? Для вас мы раскрываем один секретный метод, который поможет разобраться вам с самыми сложными демонами, которые атакуют вас при каждой ситуации.

Шаг 1

Как убрать страх вождения автомобиля новичку, выступления перед аудиторией, полета на самолете, родов или смерти? Для начала нужно определиться с вашим страхом. Нащупайте его: чего конкретно вы боитесь? То, что беспокоит вас больше всего, от чего кровь стынет в жилах и не дает вам спокойно жить.

Перед выполнением самой техники вы должны четко осознать страх. Это нужно представить настолько ярко, как будто вы вошли в свой кошмар и находитесь в этой ужасной ситуации.

Как преодолеть чувство страха и тревогу в голове? Можете даже увидеть себя со стороны, как вы варитесь в котле вашего кошмара. А теперь выйдите из этого страха самостоятельно. Такой прием очень помогает успокоиться.

Шаг 2

Задайте себе вопросы: «Какая поддержка и каких людей мне сейчас нужна, чтобы я смог справиться со своей проблемой?

Кто вам нужен? Это могут быть абсолютно любые люди как живые, так и ушедшие:

• родственники, муж, жена, дети;
• учителя;
• коллеги по работе;
• Пушкин, Есенин, Блок;
• Бритни Спирс, Мадонна, Майкл Джексон;
• ваши кумиры;
• ангелы-хранители;
• кураторы.

Продолжайте смотреть, как вы там вдалеке находитесь в своем страхе. Постепенно перед будут выстраиваться нужные вам люди. Их может быть мало, а может быть много. Вы их можете всех даже не знать. Но их знает ваше бессознательное, которое уже давно хочет вам помочь в развитии.

Шаг 3

Как только все выстроятся, попросите этих людей встать за вашей спиной. Если вам нужно, то пускай положат руки на ваши плечи. А теперь нужно представить, что от всех собравшихся людей исходит бело-голубая светящаяся энергия и направляется к вас. И эти ниточки энергии начинают присоединяться и просачиваться в ваше тело.

Вы где-то почувствовали тепло? Обычно оно идет по спине или вдоль нее, может затылка. Наслаждайтесь тем, как эта поддержка заполняет всё ваше тело. Вы должны почувствовать, как полностью наполняетесь энергией поддержки.

Секрет внутри вас

Весь секрет кроется в том, что эта поддержка всегда была в вас. Ее нужно было правильно вскрыть. И эти люди, которых вы мысленно позвали, они лишь помогли открыть ящик Пандоры и включить ваш разум неограниченных возможностей.

Человек так устроен, что он ищет помощника для подобных включений в лице родителей, любимого человека, подруги, учителя или интернет нонейма и т.д.

Но запомните, вам не нужен никакой проводник. Вы – есть опора. Если вам так сложно это сделать, представляйте образ того человека, который в вас когда-то вселил веру. Потому что любовь находится внутри нас. Не он принёс вам эту уверенность в себе. Он просто ее включил.

Проводники всегда будут с вами. И всегда можно их звать на помощь, как только это потребуется.

Шаг 4

После того, как вы полностью наполнитесь энергией поддержки, вернитесь в свой страх, ощущая могучую силу. И на ваших глазах всё то, что казалось страшным, вдруг начнет меняться, исчезать, деформироваться, успокаиваться. Подождите, пока всё стабилизируется в этой ситуации. Постепенно возвращайтесь в своё повседневное существование.

Путь к себе

Коллекция статей, которая поможет раскрыть вашу уникальность и обрести целостность.

Написано много хороших книг и создано немало полезных тренингов, в которых говорится, что человек сам творец своего счастья, что любую проблему можно решить, что важно найти свое место под солнцем и раскрыть свой потенциал. Кто-то добивается успехов, а кому-то не хватает терпения, силы воли или же путь оказывается долгим и тернистым.
Словом, проходят дни, «новая» счастливая жизнь все не наступает, и волна безысходности периодически накрывает с головой.

Время неумолимо отсчитывает круги, а человек больше походит на ослика, ковыляющего по этому кругу. Счастье — как морковка, свисая перед носом, мотивирует на движение. Уже чувствуется ее подпорченный запах, но надежда умрет последней.
Что-то взгрустнулось от перспективы сдохнуть на привязи рядом с подгнившей надеждой о светлом будущем. Впрочем, возможно, это и есть спасение, ведь свет в конце туннеля нам обещают. Может нужно просто смириться? Продолжать надеяться и верить, что настоящая жизнь будет после смерти, а это временный миг, в котором мы страдаем, чтобы отработать свою тяжелую карму?

Некоторое время назад меня занимал один вопрос:
Почему в нашей жизни происходят события, которые, как нам кажется, мы не выбираем?
Например, в отношениях. У женщины – все начиналось замечательно, но он вдруг перестал звонить и пропал, мерзавец.
У мужчины – настроился на секс, как вдруг она оказалась мужиком (шутка), хотя, у кого-то было и такое.
Он – пригласил девушку в ресторан, но она пришла с прожорливой подругой.
Она – поехала на свидание, но сломался каблук и порвался чулок.
Он – в кои-то веки начистил ботинки, но некий идиот наступил на ногу и непременно грязным сапогом.
На работе – намечалась выгодная сделка, но клиент в последний момент отказался.
В браке – собрались заняться сексом, но прорвало трубу в ванной.
В отпуске – поехал в аэропорт, но застрял в пробке и опоздал на рейс. Приехал отдыхать, но заболел на второй день, и весь отпуск провалялся в номере с температурой.
Продолжать можно бесконечно. Вы сами без труда сможете вспомнить с десяток-другой различных неожиданностей и неприятных «сюрпризов».
И, как это часто бывает, отвечая на один вопрос, приходится сначала ответить на множество других.

Часть II «Эффект маятника»
В процессе ведения своего тренинга «Над Пропастью Желаний», я столкнулся с проблемой обесценивания опыта, который участники получали на процессах, а спустя некоторое время они оказывались там, откуда пришли. В рутине жизни, где мало радости, любви и разных вкусностей. Нет, ну конечно, так было не с каждым, а только с отдельно взятыми одаренными личностями.

Тем не менее, сначала возник вопрос к себе, может это я такой плохой тренер? Вопрос был замят, и вектор внимания смещен в конструктивное русло.

Тут мне вспомнился так называемый «эффект маятника». Он заключается в том, что чем сильнее маятник эмоций качнется в одну сторону от точки равновесия, тем сильнее он затем отклонится в противоположную сторону, то есть за всплеском положительных эмоций и эйфорией следует падение в пропасть депрессии и тоски.
Каждая эмоция имеет свою вибрацию, и чем выше вибрация, тем больше радости в жизни. Таким образом, с одной стороны шкалы у маятника высокие вибрации, а с другой - низкие. Говоря по-русски: если сегодня ты смеёшься, завтра будешь плакать. За белой полосой непременно идёт черная. Низкие вибрации («НВ») - все, что принято называть негативом (злость, обида, боль и т.д.). Высокие вибрации («ВВ») - позитивное (радость, любовь). И вот что происходило.
На тренинге человек раскачивал маятник в сторону «ВВ», но спустя небольшой отрезок времени маятник откачивался в обратную сторону.

Конечно, без надлежащей подготовки очень сложно не застрять в депрессии. Если ваш уровень осознанности высок, то выход из депрессивного состояния будет быстрым. А если нет? Тут появились вопросы.
Так ли неизбежна откачка маятника?
Почему якорь находится в низких вибрациях?
И, наконец, как убрать якорение на низких вибрациях?
Прошу набраться терпения и внимательно, не спеша проанализировать написанное ниже.
Начну отвечать на вопросы последовательно.

1. Так ли неизбежна откачка маятника?
Начнем с того, что есть люди, которые не позволяют себе раскачивать маятник, дабы избежать сильных эмоциональных состояний. Они выглядят сдержанными, уравновешенными и спокойными. Чувства и эмоции под контролем разума. На лице маска «у меня все хорошо», а то, что творится в душе, так далеко спрятано, что и сам человек толком не знает. Такого человека трудно расшевелить, пробудить в нем сильные переживания, по крайней мере, внешне он будет спокоен. По всей длине стержня такого маятника будут многочисленные утяжелители. В роли утяжелителей здесь выступает внутренний контроль, своего рода охранник от любых эмоциональных потрясений. Это способ защиты от окружающего враждебного мира. Поэтому истинной глубокой радости или печали здесь нет. Поскольку стремление выражать свои эмоции все-таки заложено в человеке, то так или иначе внутреннее желание избавиться от охранника будет стремиться к реализации, а единственный способ справиться с этим самостоятельно - это сильно испугаться за свою жизнь, когда начинают работать животные инстинкты. Возможно, по этой причине многие ищут экстремальных развлечений, чтобы испытать хоть какие-то переживания.
С одной стороны, такой утяжелённый маятник, на первый взгляд, решает проблему «сваливания» в низкие вибрации, а с другой, - исключает возможность пребывания в высоких. На начальном этапе одно без другого невозможно. Любишь кататься, люби и саночки возить. Отвечая на вопрос коротко, можно сказать так: откачка маятника неизбежна, но для начала его нужно раскачать. А при раскачке маятника тем, кто привык контролировать свои эмоции, сложнее выходить из депрессии.

2. Почему якорь находится в низких вибрациях?
Любое переживание является энергией, а энергия имеет свою частоту вибраций. Вы, наверное, замечали, что мы с легкостью проживаем радостные мгновения жизни и даже стараемся их продлить. Но они проживаются быстро и легко, и мы бы рады, но не можем «застрять» в высоких вибрациях. Однако, когда мы сталкиваемся с переживанием, на котором висит ярлык «негативное», нам сложнее прожить его с такой же легкостью, как в первом случае. Не желая находиться в низких переживаниях, мы стараемся отвлечься от негативного, в результате чего непрожитое вытесняется в подсознание.

Со временем оно начинает походить на складское помещение, где по датам и событиям хранятся наши обиды, страхи и детские слезы. Мы невольно становимся рабами экспонатов прошлого, и боже упаси, если кто посмеет посягнуть на святая святых. Неосознанный страх опять столкнуться с болью из прошлого перекрывает доступ в хранилище, что мешает разобраться в причинах сегодняшних неудач.
Поскольку энергия непрожитых переживаний требует выхода, то на её удержание уходит много личных сил человека.
Пока присутствуют непрожитые переживания из прошлого, на подсознательном уровне мы будем стремиться их прожить, возвращаясь к ним вновь и вновь. Это и есть тот самый якорь, который тянет маятник в сторону низких вибраций.
Я хочу обратить ваше внимание, что за ответом на этот вопрос кроется и ответ на основной. Несмотря на то, что подсознательные страхи являются тормозящим фактором на пути нашего развития, само подсознание выступает в роли союзника.

3. Как убрать якорение на низких вибрациях? Это самый сложный вопрос, и я уже немного начал отвечать на него в разрезе второго. Для начала необходимо перестать бегать от своего прошлого. Подсознание предлагает нам решить проблемы, чтобы было легче и энергичнее двигаться по эволюционной лестнице. Правильная мотивация и сильное намерение помогут найти необходимую информацию или нужных людей, которые помогут разобраться с проблемой. Проси и дано будет. Но если сам себе не захочешь помочь, то никто не поможет.

Часть III «Красная таблетка»
Я долго искал способ незамедлительного осознания подсознательных проблем. И нашёл его.
Способ был рассмотрен с разных сторон, проверен на себе, на любимой супруге, в дальнейшем и на нескольких добровольцах, а впоследствии использован на тренинге «Магический Источник» и в частных консультациях. Результаты впечатлили не только меня, но и самих участников эксперимента. Удивительным образом меняется не только эмоциональный фон. Сама жизнь преподносит приятные сюрпризы. Неуверенность в себе, старые обиды, неприятности на работе и другие проблемы – все куда-то улетучивается. Окружающим больше нет нужды наступать на больные мозоли, поскольку мозоли чудесным образом исчезли.
Было выявлено, что подсознательная проблема базируется на двух аспектах.

Аспект номер раз. Низкая вибрация. В моей практике за каждой низкой вибрацией клиента стоял подсознательный страх. Даже если вы чувствуете раздражение, агрессию или обиду — это лишь автоматическая реакция на внешние раздражители. На то он и подсознательный страх, чтобы скрываться. Ниже об этом еще будет идти речь.

Аспект номер два-с. Слово, имеющее негативную окраску. Слово, с которым мы себя неосознанно отождествляем. Сочетание этих аспектов даёт страх быть кем-то. Например: Я тупой! Заметьте, что это не вопрос, а утверждение, но не моей тупости, а страха быть таковым. Т.е. я подсознательно боюсь быть тупым. Когда-то в детстве мама в порыве раздражения вопрошала: «Ты что, тупой?!». Или это могло звучать как угроза от родителей, учителей и кого-то ещё: «Если не будешь хорошо учиться, станешь безграмотным неудачником без работы и семьи».

Не будем подробно разбирать, как именно закладывается подсознательный страх, ибо это тема отдельного трактата. Скажу только, что корни проблем лежат в нашем детстве.
Так вот, при осознанном пребывании в низкой вибрации (страхе) и правильно подобранном к нему слове, происходит растождествление — страх испаряется, и нашему подсознанию уже нет необходимости тыкать нас в него, как котенка в собственную кучку.
Собственно, это открытие и позволило ответить на вопрос: почему в нашей жизни происходят события, которые, как нам кажется, мы не выбираем.
Это работает удивительным образом. После растождествления высвобождается энергия и наступает ясность, словно все кусочки разбитого когда-то зеркала снова собрались. Осознаются причины своего поведения, возникновения определенных событий в жизни. В эзотерических кругах это называется «развязать кармический узел».

Часть IV «Подсознательная программа» С этого момента я ввожу термин «подсознательная программа», ибо он очень хорошо отражает суть данного открытия.
Это активный многослойный страх на подсознательном уровне, работает автономно и с определенной периодичностью.
Давайте на примере рассмотрим принцип действия активной подсознательной программы, когда мотивацию человека определяет подсознательных страх.
Распространенная программа у женщин, сформированная в детстве при активной помощи авторитетного родителя, — страх быть глупой, бестолковой, дурой. Возможные реплики родителя: «Не будь дурой безмозглой! Что же ты за бестолочь такая! Вообще ничего не соображаешь!». Список может быть и больше, всё зависит от словарного запаса родителя. В качестве примера ключевого слова для программы используем слово «ДУРА».

Данная программа предоставляет взрослой женщине два варианта типа поведения. Вариант № 1. Соответствие маске. Здесь все просто, как в анекдотах про блондинок. Вариант № 2. Она всю жизнь любыми способами доказывает обратное. Я не дура! Я умная. При любой попытке подвергнуть сомнению интеллект дипломированного специалиста, несчастные будут либо караться беспощадно и раскатываться по асфальту прилюдно, либо занесены в черный список обиженной женщиной.
А поскольку подсознание с определенной периодичностью будет притягивать ситуации, в которых она глупо выглядит или ее умственные способности ставятся под сомнение, то неизвестно, сколько людей попадет в немилость. Таких примеров множество. Но хуже всего, что стремление доказать свои незаурядные интеллектуальные способности вынуждает женщину использовать мужской способ взаимодействия с миром: накачивать логику, тренироваться в ведении споров и дискуссий, биться с оппонентами до конца и доказывать свою правоту, что сильно искажает систему ценностей женщины.
Страх оказаться бестолковой дурой вынуждает тратить массу личной энергии на развитие своих умственных способностей, и все бы неплохо, если бы здесь был конец. Критерием «довольно» или «достаточно» является внутреннее субъективное ощущение, а в случае с подсознательным страхом ощущение себя дурой будет появляться снова и снова. И попадание в глупые и нелепые ситуации гарантировано. И не поможет ни школа с золотой медалью, ни институт с красным дипломом, ни три высших образования. Даже если она докажет всем окружающим, что они имеют дело с образованной и интеллектуально подкованной женщиной, то, увы, это будет иметь лишь временный эффект некоего удовлетворения собой или вообще не возымеет никакого эффекта. Всего один такой подсознательный страх может повлиять на всю жизнь человека, ибо он тратит много энергии на прикрытие своего комплекса, принимает важные решения, ставит цели из этого страха. Где уж тут услышать голос своего духа и найти свой путь.

К сожалению, таких страхов немало, и каждый играет свою очень важную роль. Бывает и так, что они работают в тандеме, тут сам чёрт голову сломит. Пример двух активных программ:
1. «Я беспомощная, слабая». Если она следует этой программе, то мы наблюдаем женщину-катастрофу, которая и шагу не может ступить без чуткой опеки окружающих, постоянно сталкиваясь с неразрешимыми проблемами этого жестокого мира. Если же она доказывает обратное, то это типичная «Я сама!».
2. «Я – мальчик!» (часто возникает, если, к примеру, отец хотел, чтобы родился сын). Следуя программе, девочка будет расти пацанкой, или просто «своим парнем». При втором варианте женщина будет доказывать, что она женщина. Само по себе это уже абсурдно, а выглядеть такая женщина будет как-то неестественно – как трансвестит в юбке.

Теперь представьте, как слаженно будут работать две программы, если одна будет «Я сама!», а вторая – «Я мальчик!». Тут уже не мальчик, а вполне себе взрослый самостоятельный мужик, иногда даже альфа-самец! Стоит ли удивляться, что у такой женщины будут серьезные проблемы на территории мужско-женских отношений.
На деле получается, что вместо того, чтобы обнаружить свой страх, мы его бережем и отгоняем каждого, кто невольно его подсвечивает. Главный же человек, кому мы стремимся доказать все, что доказываем, – это тот самый родитель, который «помог» ребёнку отождествиться со страхом. Вот и еще один заяц, которого мы можем убить. Перестать доказывать, что бы то ни было и тратить личную энергию на ложные цели. Когда я слышу от женщины, что она идёт получать второе высшее, ответ на вопрос «Зачем?» очевиден.

Часть V «Освобождение» Теперь перейдем к сути. Как отключить подсознательную программу или растождествиться со своим страхом. Это возможно самостоятельно при определенном уровне осознанности. Конечно, нужно знать закон причины и следствия. Видеть суть и зреть в корень, ведь именно при обнаружении корня возможно отключение программы.

Шаг 1. Отслеживание низких вибраций. Каждый раз, когда вы чувствуете комок внизу живота, напряжение в теле, учащенное сердцебиение (не путать с сексом – это тема отдельной статьи).
Вы задаете себе вопрос: «Что я сейчас чувствую?», «Что это за страх?» Если вы чувствуете раздражение, злость, то спросите себя, на что вы злитесь, раздражаетесь? Помните, злость не может быть на внешние раздражители, ведь они лишь способ получения очередной дозы тяжелых переживаний, к которым стремится наше подсознание.
Когда вы сможете без труда отслеживать свои низкие вибрации и видеть их природу, вы будете осознанны в достаточной мере, чтобы приступать к следующему шагу.

Шаг 2. Вспоминайте ситуации из прошлого, когда с вами происходило что-то похожее. Вспоминайте и свои переживания. Вспоминайте слова, которыми вас называли в детстве (особенно родители и бабушки-дедушки). На втором шаге вам необходимо подготовить для себя словарную базу, которая будет вспомогательными ключиками к корню. Копайтесь в своем прошлом с интересом, как ребенок копается в песочнице.

Шаг 3. Отслеживайте, с кем вы постоянно ведете мысленный диалог. Чего хочет этот персонаж, и какую сторону он представляет. Будьте внимательны к его речам – там может быть ключ. На третьем шаге вы становитесь Шерлоком Холмсом или Матой Хари.

Шаг 4. Совмещение низких вибраций с ключевым словом. Делать это нужно осознанно, и если вы добросовестно отработали все три шага, то четвертый не покажется трудным.

Шаг 5. Критерием отключения подсознательной программы будет радость или приятное опустошение, легкость освобождения от груза страха. Теперь можно нарисовать звезду на своем фюзеляже эмоциональной свободы. Понаблюдайте, как изменится жизнь и ваше отношение к ней.

Подведем итог.
Вы чувствуете низкие вибрации и отдаете себе отчет в том, что за этим стоит страх.
Вы определяете направление. О чём может идти речь.
О здоровье? О свойствах вашего характера? О ваших умственных способностях? Главное - совместить низкую вибрацию с вашим уникальным ключом. Фокус внимания должен быть в самой вибрации, и когда вы произносите различные слова, то по ним вы определяете — в правильном направлении вы движетесь или нет. Когда найдёте нужное слово - вы почувствуете это.
Снова произнесите его осознанно вслух: «Я …!». Смакуйте его, пока не почувствуете характерный щелчок выключения программы.
Если же у вас критическая ситуация, и вам необходима помощь профессионалов, мы всегда готовы помочь. Теперь ни один наш тренинг не проходит без этого волшебного инструмента.

Было замечено, что в группе отключать программы веселее и быстрее. Приходите, просите и дано будет. Утилизируем ваши подсознательные страхи за умеренную плату.

Copyright © 2011
Данная статья является интеллектуальной собственностью автора. Любое использование либо копирование данного материала может осуществляться лишь с разрешения автора и только при наличии ссылки на сайт

Ученые утверждают, что человеческий мозг – это устройство, по сравнению с которым самый сложный компьютер – всё равно, что заводная детская игрушка по сравнению с космическим кораблем. Мозг записывает на «информационные носители» всё (в буквальном смысле – всё), что увидел, узнал, подумал, почувствовал, испытал человек. Мозг помнит всё, что случается на протяжении жизни, от первого до последнего вздоха. 99% этой информации уходит в подсознание – своеобразный архив и архиватор пережитого, практически неподконтрольный индивидууму, в голове которого он хранится.

Мозг по собственному желанию извлекает из него информацию, и самой доступной ее частью становится память о негативе. В этом есть вполне объяснимый, с точки зрения эволюции, резон, – оценив ситуацию, которая имела либо могла иметь нежелательные или опасные для человека последствия, «бортовой компьютер» постарается предупредить ее повторение.

В некоторых случаях мы отчетливо осознаем, чем неприятна или опасна ситуация, однако часто подобные переживания уходят в «архив бессознательного» до идентификации, и человек не может вспомнить, почему его так напрягают те или иные моменты – он просто старается их избегать. Подсознание не делает больших различий между реальной и «представленной в уме» опасностью или неприятностью, и в мозгу начинают формироваться фобии – болезненные страхи, носящие воображаемый характер, но создающие реальный психофизиологический настрой. Подсознание руководит эмоциональным состоянием и деятельностью внутренних органов человека. При всплывании неосознанных воспоминаний о реально пережитом или воображаемом негативе организм реагирует соответствующим образом:

• учащением сердцебиения и дыхания;
• изменением температуры тела;
• повышенным потоотделением;
• головокружением;
• нарушением работы функций ЖКТ – тошнотой и/или диареей
• приступами мышечной слабости – как говорят, ноги подкашиваются.

Так он старается предупредить «хозяина» об опасности попадания в ту или иную ситуацию. Состояние человека от подобных «тревожных звонков» лишь ухудшается – ведь ему, помимо неприятных эмоций, приходится испытывать и неприятные физические ощущения. Фобий существует множество: люди боятся открытых и замкнутых пространств, одиночества и толпы, большой воды (рек, озер, моря) и высоты, и многого другого. Это не значит, что они сумасшедшие или готовы ими стать – все эти страхи имеют под собой вполне реальные основания.

В море или озере можно утонуть, в лифте – застрять между этажами, с большой высоты – упасть, в большой толпе – потеряться или попасть в людской водоворот. Преувеличена лишь степень опасности данного конкретного выражения подобных ситуаций. Фобии мешают человеку жить полноценной жизнью, делают его неуверенным в себе и своих возможностях и способностях, становясь причиной развития всевозможных комплексов. С ними нужно и можно бороться, и в этой борьбе важно превратить подсознание из противника в союзника.

Двуликий Янус

Так звали древнеримское божество с двумя разными лицами, воплощавшее в себе то, что в современной философии называют единством и борьбой противоположностей. Наш мозг во многом напоминает это божество – его открытая другим и подконтрольная нам часть похожа на улыбающееся лицо Януса, а скрытая, затемненная, тревожная – на его суровую «обратную сторону».

Именно со вторым лицом этого языческого бога можно ассоциировать подсознание – нашего главного и часто необъективного критика, вечно чем-то недовольного, иронизирующего над нашими недостатками и упорно не желающего замечать наших достоинств. Подсознание уверено, что мы недостаточно красивы и обаятельны, чтобы заслужить внимание и любовь окружающих, недостаточно умны и удачливы, чтобы сделать карьеру, что мы не справимся с трудностями, что стоит нам задумать какое-то, даже самое крохотное предприятие, как оно обязательно рухнет. Как это ни странно звучит, таким образом оно старается защитить нас, выворачивая наизнанку истину «не ошибается тот, кто ничего не делает».

В интерпретации подсознания эта фраза звучит так: «кто ничего не делает, тот не ошибается». А раз так, говорит коварное подсознание, то и не нужно ничего делать: пассивная позиция на сто процентов гарантирует от разочарований и ошибок.

Но, следуя этому правилу, мы становимся похожи на пассажира поезда, сидящего у окна и наблюдающего, как мимо проплывает его Жизнь.

Инструкция как переключиться со страхов на успех

Чтобы стать активным участником собственной жизни, нужно изменить «пассажирскую» позицию на позицию «машиниста поезда», и начать следует с перевоспитания своего подсознания. Для этого совершенно необходимо:

1. Внушить ему, что вы имеете не только недостатки, но и достоинства – одного без другого не бывает, как не бывает монет с одной стороной.
2. Заставить подсознание увидеть и признать эти достоинства. Пусть оно поймет, что, если вы не владеете в совершенстве тремя иностранными языками, не разбираетесь в теории относительности Эйнштейна и не готовы в самое ближайшее время стать кинозвездой, олимпийским чемпионом или, как минимум, удачливым бизнесменом, количество ваших достоинств всё равно значительно превышает количество недостатков. В конце концов, вы надёжный друг, а для окружающих, если они адекватные люди, это качество стоит много дороже «звездности». Тех же, кто этого не ценит, не обязательно принимать в расчет.
3. Полюбить себя. Это самая важная часть перевоспитания «обратной стороны» – недаром Священное писание советует нам любить ближних, как самих себя, – из этого следует, что, не зная, как любить себя, нельзя любить и ближнего. Об этом же твердит и великий Пушкин в своем бессмертном романе «Евгений Онегин»: «Трудов напрасно не губя, Любите самого себя, Достопочтенный мой читатель!» Нельзя не заметить легкой иронии в этих словах классика русской и мировой литературы, однако в каждой иронии, как и в шутке, есть большая доля правды, – не стоит быть самовлюбленным, но любить себя необходимо. Если мы не любим себя, кто нас полюбит?
4. Доказать «Янусу», что вы способны самосовершенствоваться. Слегка осмотревшись, можно увидеть множество возможностей для этого – попробуйте начать изучать языки, заниматься спортом, путешествовать – не обязательно за границу, писать статьи для пополнения интернет-сайтов. У вас появятся не только новые знания и умения, но и новые знакомые, что будет еще одним вашим преимуществом в борьбе с фобиями.
5. Научить его прощать ваши ошибки – ведь, как уже говорилось, не ошибается тот, кто ничего не делает, и право на ошибку есть у каждого. Не стоит воспринимать неудачи как «конец света» и еще одно доказательство собственной никчемности, нужно верить, что у вас всегда будет другой шанс – воспользуйтесь им.

Полезен и психологический тренинг – нужно почаще ставить себя в ситуации, при которых возникает страх, и научиться с ним справляться.

Великий древнегреческий оратор Демосфен в молодости страдал фобией публичных выступлений и, чтобы приучить себя к гулу толпы, произносил свои первые речи, стоя в одиночестве на берегу моря. Шум прибоя напоминал ему людской говор.

Если трудно побороть фобию одному, обратитесь за помощью к друзьям. Моя знакомая по имени Анастасия смогла справиться с акрофобией – боязнью высоты, которой страдала с детства, – познакомившись с парнем, увлекавшимся горным туризмом. Красота гор и вспыхнувшее между молодыми людьми взаимное чувство не оставило места для страхов, и сейчас они вместе путешествуют.

Итого

Постарайтесь ставить перед собой и своим подсознанием пусть не самые высокие, но реально достижимые цели. Существует притча об удачливом человеке, которого спросили: «Вы всегда добиваетесь того, чего хотите. Как вам это удается?» И он ответил: «Очень просто – я стараюсь рассчитать свои силы и по-настоящему захотеть того, чего добиваюсь». Посоветуйтесь с вашим подсознанием и начинайте действовать – и вы тоже этого добьетесь.

Человек с неустойчивой психикой имеет проблемы, связанные с преследующими его по жизни подсознательными страхами, фобиями, повышенной тревожностью и паническими атаками. Все это сильно мешает жить, быть по-настоящему свободным, сильным, уверенным в себе. И тому, кто хочет стать сильным и свободным человеком, нужно узнать причины своих страхов, избавиться от постоянной тревожности и научиться управлять своими эмоциями.

Страх - один из сильнейших защитных механизмов, который помогает живым существам оберегать свою жизнь от опасностей и угроз. Человек тоже использует страх как средство защиты: от болезней, смерти, случайностей завтрашнего дня, бандитов и террористов и много чего еще. Разнообразие состояний тревожности велико: это и боязнь высоты, замкнутого пространства, мужчин (у женщин) и женщин (у некоторых мужчин), страх перед будущим, страх публичных выступлений, позора и общественного поризация, а также страх смерти.

Однако, постоянно испытывать страх, находиться во власти своих фобий, как бы они нас не защищали, ненормально . И если состояние повышенной тревожности становится привычным для человека, то ему стоит задуматься о своем психическом здоровье. Повышенная тревожность, мнительность, фобии свидетельствуют о глубоких поражениях психики человека , о подавленных эмоциях, переживаниях, которые он держит внутри себя и которые время от времени прорываются наружу. Если эти эмоциональные блоки не устранить, то это может привести к формированию устойчивых фобий или даже панических атак . А это грозит не только психике человека, но и напрямую угрожает его физическорму самочувствию, ведь панические атаки проявляются в виде судорог, нервной дрожи, возможной потери сознания, повышением давления, потоотделения, а также вводить человека в состояние, когда он уже не может контролировать себя.

Формируются состояния повышенной тревожности, мнительность, фобии и панические атаки, конечно, не случайно. Их возникновение связано прежде всего с прошлым человека, с теми верованиями, убеждениями, которых он придерживается по жизни, а также от того, насколько эмоционально и сильно он отреагировал на произошедшие с ним в прошлом события, вызвавшие его панику. Эти пережитые эмоции сохраняются в человеке в виде эмоциональных блоков.

В состояние повышенной тревожности человек может попасть по многим причинам.

• Прежде всего, большое значение имеют установки, убеждения и предубеждения, выводы и умозаключения, т.е. ментальный материал , полученный человеком относительно того, чего "стоит" и "принято" опасаться, что считать угрозой. Многие из приобретенных человеком фобий были попросту ему навязаны, как и другим людям, чтобы сделать нас более управляемыми, предсказуемыми с запрограммированно читаемыми поступками. Страх, ограничение стали дополнительным барьером, созданными искусственно для управления и манипулирования.


• Также имеет значение жизненный опыт человека, его прошлое. Если в этот самом прошлом произошли события, в результате которых пришлось пережить сильный страх или даже паническую атаку, то этот негативный опыт крепко отложится в подсознании, внутри человека, и будет с ним всегда. И будет периодически напоминать о себе приступами некотролируемого страха.

Любая разновидность страха имеет прежде всего природу внутреннюю, т.е. источник страхов находится не во внешней среде (как это общепринято считать), а внутри самого человека. Если быть совсем точным, любая из фобий имеет подсознательные корни , ведь именно подсознание является своеобразным хранилищем человеческого опыта и закрепленного в этом опыте ментального материала. А внешние факторы являются всего лишь поводом для их проявления.

Весь пережитой опыт, особенно негативный, в котором человек подвергался состоянию тревожности, испытывал страх, связанный с реальной ситуацией или искусственного навязанной ему, хранится в подсознании и используется всякий раз как автоматический рычаг наподобие "красной лампочки", предупреждающей человека об опасности. И любая ситуация, напоминающая былой пережитой страх, будет вызывать уже в настоящем различные фобии и крайнее их проявление - панические атаки , которые представляют собой необъяснимый приступ тревожности, сопровождающийся поглощающим чувством ужаса и соматическими его проявлениями на физическом уровне. Эта разновидность проявления неустойчивой психики уже выходит из-под контроля, и для ее проявления внешний повод не является возбудителем, т.е. страх вырывается наружу безо всяких причин.

Подобный "автоматизм" психики свидетельствует о накопленном внутри большого количества материала, связанного со страхом. Панические атаки неосознанно начинают управлять им, что говорит о крайней степени поражения психики. Накапливается такой "багаж" с раннего детства: всевозможные запугивания "бабайками" и другими сказочными персонажами взрослыми до уже осознанных страхов в зрелом возрасте - все эти страхи сохраняются внутри человека. Фразы, посланные маленьким детям из "добрых" побуждений (например, "не ходи туда - упадешь", "не бегай быстро - ушибешься") - первые ласточки формирования страхов внутри человека. Так накапливаются ограничивающие убеждения, верования относительно того, чего стоит бояться, что вызывает угрозу.

Кстати, этот ментальный материал впоследствии является причиной появления в жизни человека реальных ситуаций, вызывающих у него страх. Именно ментальный материал создает фильтры восприятия , через которые человек воспринимает реальность вокруг себя. И заранее запрограммированный на ожидание опасности в той или иной ситуации, он скорее всего, увидит в ситуации именно то и так, что вызовет у него состояние тревожности. Так если ребенка с детства пугать собаками, то это повлияет на отношение маленького человека к братьям нашим меньшим и может катализировать ситуацию, когда животное проявит к нему уже реальную агрессию. Ожидание воплотится в реальность. А негативный опыт еще сильнее закрепит в подсознании его страх.

Невозможность справиться с паническими атаками, преследующими человека фобиями, внезапно проявляющимися подсознательными страхами, повышенной тревожностью и мнительностью и другими проявлениями неустойчивой психики объясняется прежде всего тем, что неправильно определятся причины их зарождения. Однозначно, ни медикаментозное вмешательство, ни просто медитации или беседы с психологом не помогут добраться до корней проблемы, а могут лишь частично убрать их проявления. Все потому, что во внимание берется сознательная часть человеческой психики, а необходимо смотреть глубже. Подсознательные страхи находятся именно в подсознании.

Для того чтобы бороться с фобиями, избавиться от повышенной тревожности, мнительности и научиться справляться со своими паническими атаками, нужно обратиться внутрь себя, к своему личному "хранилищу" страхов - подсознанию. И снять заряженность материала, питающего эти страхи. Т.е. сделать депрограммирование подсознания , которое позволит избавиться от автоматизма, руководящего неустойчивой психикой. Сделать это можно с помощью психотехники, которая поможет добраться до самого заряженного материала, до всех монстров, сидящих глубоко внутри.

Необходимость работы с подсознанием и его депрограммировании в случае, когда человек хочет избавиться от повышенной тревожности , мнительности, побороть свои подсознательные страхи, ищет, как бороться с фобиями и причинами панических атак , объясняется прежде всего тем, что подсознательная часть человеческой психики необъяснимым образом сопровождает большую часть его жизни, и доля сознания при этом ничтожно мала. Тайны проявлений психики человека и ее расстройств - в подсознании, оно катализирует весь предыдущий опыт, все накопленные им знания, убеждения, мысли. И именно работа с материалом, хранящимся в области подсознательного, позволяет разобраться в истинных причинах и корнях страхов человека.

Одной из техник, дающей эффективные инструменты для работы с материалом подсознания, является психотехника турбо-суслик, которая предназначена для самостоятельной работы с "заряженностью" ваших мыслей, верований, событий прошлого и его "картинок", всего опыта, выводов, связанных со страхами. Снятие заряда с эпизодов, сохраненных в памяти событий прошлого, устраняет автоматизм реагирования, который неосознанно вызывал в человеке состояние тревожности и даже панические атаки.

Главное условие - это непреклонное намерение человека меняться , истинное желание найти причины своих страхов, чтобы раз и навсегда избавиться от них. Человек, который не держится за свое прошлое мертвой хваткой, кто готов отпустить на волю свои подсознательные страхи, кто хочет быть свободным от своих фобий и не хочет бесконтрольно впадать в панические атаки, а также освободиться от всех своих ограничивающих убеждений и записанных установок - сможет использовать систему турбо-суслик по максимуму и пройти через все свои страхи к более свободному и открытому восприятию реальности вокруг него. Если Вы готовы к такой серьезной работе, то Вам осталовь скачать книгу Турбо-суслик и начать уже сейчас глобально менять свою жизнь.

Информация на этом статье - результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.