Маша мартиросян - похудение мамы и дочки. «Похудение мамы и дочки» Маша Мартиросян Похудение мамы и дочки
Похудение мамы и дочки
2 истории успешного похудения
Маша Мартиросян
© Маша Мартиросян, 2016
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Глава 1. Введение
Одни люди едят все подряд и не полнеют. И для них это – нормально. Другие должны постоянно следить за тем, что едят. Иначе, их вес будет постоянно увеличиваться. И для них это тоже – нормально. Почему? Никто не знает наверняка. Если бы кто-то знал, проблемы бы не было…
В этой книге я расскажу вам две истории успешного похудения. Мамы и дочки. И у вас больше не останется сомнений в том, что похудеть возможно! В любом возрасте и самостоятельно! Надеюсь, наш опыт поможет вам поверить в себя, в свои силы и навсегда расстаться с лишними килограммами. А заодно – изменить свою жизнь!
Однажды настал момент, когда после длительной и безуспешной борьбы с лишним весом, я, практически, потеряла надежду на то, что когда-нибудь смогу похудеть. Вспоминая тот период, могу сказать, что пребывала в глубочайшей депрессии, граничащей с отчаянием, потому что понимала, что никогда не смирюсь с лишним весом. Но, не видела выхода из сложившейся ситуации. Мои многочисленные попытки похудеть всегда заканчивались неудачами…
Однако мне удалось осуществить давнюю мечту. Я проделала долгий и непростой путь. И дошла до финиша. И, наконец, победила. Лишний вес, свои проблемы, слабости и сомнения.
На моем пути было все. Удачи и неудачи, разочарования, периоды падения в бездну и затянувшаяся депрессия. Вопреки всем преградам, несмотря на упущенное время и набранные килограммы, я достигла своей цели.
Наше похудение вызвало нешуточный резонанс среди знакомых и незнакомых людей. Знакомые уже не ожидали, что мы когда-нибудь сможем измениться. Те же, кто не был знаком со мной и моей дочкой до похудения, не могли поверить, что долгое время наш вес превышал все мыслимые и немыслимые пределы.
Конечно, некоторым людям легче жить иллюзией. Убеждать себя, что можно выпить «чудо-средство» или взмахнуть волшебной палочкой, лечь спать толстым, а проснуться худым. Намного сложнее принять тот факт, что человек приложил массу усилий и потратил огромное количество времени на то, чтобы достичь своей цели. В жизни чудес не бывает. За любым достижением стоит тяжелый труд!
Из этой книги вы узнаете, как все было на самом деле. Я поделюсь опытом похудения и знаниями, которые накопились у меня за долгие годы.
Все примерно знают, как нужно худеть. Но, всегда находится миллион причин, чтобы постоянно откладывать этот момент. Несмотря на огромное количество информации о борьбе с лишним весом, полных, очень полных и страдающих катастрофической формой ожирения людей меньше не становится. Напротив, их число растет ужасающими темпами. Более того, проблема детского ожирения стала приобретать масштабы эпидемии!
И каждый новый успешный пример может послужить мотивацией к действию.
Итак, меня зовут Маша. Я похудела на 52 килограмма за 2,5 года! И это не все. Мне нужно сбросить еще 5-6 кг.
Моя семилетняя дочка Лидочка (когда мы начали худеть, ей было 7 лет), избавилась от 17 килограммов лишнего веса, за год.
Мы не пили таблетки, не употребляли добавки, не обращались к диетологам, не пользовались услугами пластических хирургов или салонов красоты! Мы похудели самостоятельно!
В этой книге я вам расскажу, как худела раньше, через какие трудности мне довелось пройти, о проблемах, возникавших на моем пути и об ошибках, допущенных в погоне за стройной фигурой. Я буду подробно останавливаться на эпизодах, имеющих непосредственное отношение к проблеме. И, наконец, вы узнаете, как мне удалось преодолеть все трудности и справиться с лишним весом.
Отдельные главы будут посвящены детскому похудению, в частности тому, как я мотивировала дочку, и как она из очень полного ребенка превратилась в стройную тоненькую девочку.
Похудев на 40 кг за год, я открыла канал на YouTube. Совершенно спонтанно. Решила и сделала. В то время я не была активным пользователем YouTube и не знала ни одного блоггера. Этот мир был для меня чем-то очень далеким и непонятным. Но, меня настолько вдохновило наше похудение, что захотелось рассказать об этом как можно большему количеству людей. И я подумала, что YouTube – именно то, что надо. Со временем канал стал развиваться, у меня появились подписчики, единомышленники и люди, которых мы вдохновили и мотивировали на похудение.
Наша история уже помогла многим взглянуть по-иному на проблему ожирения, на себя, на свои возможности и изменить свою жизнь. Надеюсь, она поможет и вам!
Глава 2. Предыстория похудения
Сколько себя помню, была склонна к полноте. Более того, у меня всегда имелся лишний вес. С самого детства. Пусть, поначалу, и не очень большой, но лишний. 5 килограммов, 10, 15…
Первая серьезная неприятность из-за полноты настигла меня в Будапеште. Было лето. Мне недавно исполнилось 11 лет, и мы с родителями отправились в Венгрию.
Кто жил в те времена, может себе представить, какие эмоции захлестнули советского ребенка, оказавшегося впервые в Европе! Пусть, даже, в Восточной. Это было что-то нереальное, сказочное, фееричное. Воспоминания о той поездке стали, пожалуй, самым ярким событием детства.
До сих пор помню будапештский вокзал, девушку, с красивыми длинными волосами, по имени Эрика, которая встречала нашу мини-группу из шести человек, старинные отели, базилики, рестораны, сверкающий в лучах июльского солнца, Дунай, разделяющий Буду и Пешт, озеро Балатон и, конечно же, магазины. Да-да, именно магазины и супермаркеты, битком набитые разноцветными жвачками, ручками, ароматными ластиками, фломастерами, сногсшибательной одеждой и… настоящими джинсами! О джинсах я мечтала с самого детства. О настоящих, фирменных, от которых исходил особый умопомрачительный запах…
Я подхожу к полкам. На них лежат джинсы. Их много. Очень много! И это не сон. Я дотрагиваюсь до них рукой. Сердце замирает от волнения. Я уже представляю, как накуплю кучу джинсов, впрок. И буду самой модной девочкой во дворе, в школе и среди всех знакомых. Но, увы… Мечте не суждено сбыться. Джинсы не налезают на меня. Я беру вторые, третьи, четвертые. Бесполезно. Мы с родителями обходим все магазины. И я понимаю, что уеду с пустыми руками. Потому, что на мою фигуру джинсов просто нет…
– Надо худеть, – слышу я в очередной раз от родителей. Сердце сжимается от обиды и горечи…
Но, ненадолго. Мы заходим в ресторан. После вкусной и обильной трапезы, жизнь перестает казаться жестокой и несправедливой.
Осенью в школе проходила диспансеризация, в рамках которой всех учеников взвешивали. Одноклассницы, в своем большинстве, весили 27-28 кг. Я – 35. И лишь у нескольких девочек вес превышал 50 кг…
Вероятно, в силу возраста, фиаско с джинсами я пережила довольно легко. Спустя некоторое время у меня появились вельветовые брюки. Оригинальные, широкие, модные. Что-то типа «бананов».
К тому времени я стало серьезно осознавать, что у меня имеется лишний вес. Но, ситуация не была катастрофической. Как мне тогда казалось, от лишних килограммов можно было избавиться в любой момент. Однако сделать это я собиралась не сейчас, а потом. А пока, мне ничего не мешало наслаждаться вкусной едой. Кроме того, если не считать джинсов и еще кое-какой одежды, не налезавшей на меня, килограммы особо не мешали. Я была симпатичной девочкой и нравилась мальчикам. И никто из сверстников не говорил, что я толстая. Никогда!
В те времена наличие избыточного веса у ребенка не считалось чем-то криминальным. Никто не придавал данному факту особого значения.
Тем не менее, были люди, которые акцентировали внимание на моих лишних килограммах. Кто-то говорил, что нужно худеть. Кто-то утверждал, что «негоже иметь лишний вес с таким лицом». Были и те, кто призывал «оставить ребенка в покое». Некоторые же считали, что по мере моего взросления лишний вес будет уходить сам собой. Я слушала и одних, и других, и третьих, и четвертых, но, подобные разговоры, в целом, не имели для меня особого значения.
Родители время от времени пытались бороться с моим аппетитом, пытаясь ограничить в питании. Однако это вызывало во мне лишь чувство нарастающего протеста. Почему, когда все вокруг ели, что хотели, я должна была отказываться от «вкусняшек?» Мне было обидно. И мне хотелось делать все наоборот. И я делала все наоборот.
© Маша Мартиросян, 2016
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Глава 1. Введение
Одни люди едят все подряд и не полнеют. И для них это – нормально. Другие должны постоянно следить за тем, что едят. Иначе, их вес будет постоянно увеличиваться. И для них это тоже – нормально. Почему? Никто не знает наверняка. Если бы кто-то знал, проблемы бы не было…
В этой книге я расскажу вам две истории успешного похудения. Мамы и дочки. И у вас больше не останется сомнений в том, что похудеть возможно! В любом возрасте и самостоятельно! Надеюсь, наш опыт поможет вам поверить в себя, в свои силы и навсегда расстаться с лишними килограммами. А заодно – изменить свою жизнь!
Однажды настал момент, когда после длительной и безуспешной борьбы с лишним весом, я, практически, потеряла надежду на то, что когда-нибудь смогу похудеть. Вспоминая тот период, могу сказать, что пребывала в глубочайшей депрессии, граничащей с отчаянием, потому что понимала, что никогда не смирюсь с лишним весом. Но, не видела выхода из сложившейся ситуации. Мои многочисленные попытки похудеть всегда заканчивались неудачами…
Однако мне удалось осуществить давнюю мечту. Я проделала долгий и непростой путь. И дошла до финиша. И, наконец, победила. Лишний вес, свои проблемы, слабости и сомнения.
На моем пути было все. Удачи и неудачи, разочарования, периоды падения в бездну и затянувшаяся депрессия. Вопреки всем преградам, несмотря на упущенное время и набранные килограммы, я достигла своей цели.
Наше похудение вызвало нешуточный резонанс среди знакомых и незнакомых людей. Знакомые уже не ожидали, что мы когда-нибудь сможем измениться. Те же, кто не был знаком со мной и моей дочкой до похудения, не могли поверить, что долгое время наш вес превышал все мыслимые и немыслимые пределы.
Конечно, некоторым людям легче жить иллюзией. Убеждать себя, что можно выпить «чудо-средство» или взмахнуть волшебной палочкой, лечь спать толстым, а проснуться худым. Намного сложнее принять тот факт, что человек приложил массу усилий и потратил огромное количество времени на то, чтобы достичь своей цели. В жизни чудес не бывает. За любым достижением стоит тяжелый труд!
Из этой книги вы узнаете, как все было на самом деле. Я поделюсь опытом похудения и знаниями, которые накопились у меня за долгие годы.
Все примерно знают, как нужно худеть. Но, всегда находится миллион причин, чтобы постоянно откладывать этот момент. Несмотря на огромное количество информации о борьбе с лишним весом, полных, очень полных и страдающих катастрофической формой ожирения людей меньше не становится. Напротив, их число растет ужасающими темпами. Более того, проблема детского ожирения стала приобретать масштабы эпидемии!
И каждый новый успешный пример может послужить мотивацией к действию.
Итак, меня зовут Маша. Я похудела на 52 килограмма за 2,5 года! И это не все. Мне нужно сбросить еще 5-6 кг.
Моя семилетняя дочка Лидочка (когда мы начали худеть, ей было 7 лет), избавилась от 17 килограммов лишнего веса, за год.
Мы не пили таблетки, не употребляли добавки, не обращались к диетологам, не пользовались услугами пластических хирургов или салонов красоты! Мы похудели самостоятельно!
В этой книге я вам расскажу, как худела раньше, через какие трудности мне довелось пройти, о проблемах, возникавших на моем пути и об ошибках, допущенных в погоне за стройной фигурой. Я буду подробно останавливаться на эпизодах, имеющих непосредственное отношение к проблеме. И, наконец, вы узнаете, как мне удалось преодолеть все трудности и справиться с лишним весом.
Отдельные главы будут посвящены детскому похудению, в частности тому, как я мотивировала дочку, и как она из очень полного ребенка превратилась в стройную тоненькую девочку.
Похудев на 40 кг за год, я открыла канал на YouTube. Совершенно спонтанно. Решила и сделала. В то время я не была активным пользователем YouTube и не знала ни одного блоггера. Этот мир был для меня чем-то очень далеким и непонятным. Но, меня настолько вдохновило наше похудение, что захотелось рассказать об этом как можно большему количеству людей. И я подумала, что YouTube – именно то, что надо. Со временем канал стал развиваться, у меня появились подписчики, единомышленники и люди, которых мы вдохновили и мотивировали на похудение.
Наша история уже помогла многим взглянуть по-иному на проблему ожирения, на себя, на свои возможности и изменить свою жизнь. Надеюсь, она поможет и вам!
Глава 2. Предыстория похудения
Сколько себя помню, была склонна к полноте. Более того, у меня всегда имелся лишний вес. С самого детства. Пусть, поначалу, и не очень большой, но лишний. 5 килограммов, 10, 15…
Первая серьезная неприятность из-за полноты настигла меня в Будапеште. Было лето. Мне недавно исполнилось 11 лет, и мы с родителями отправились в Венгрию.
Кто жил в те времена, может себе представить, какие эмоции захлестнули советского ребенка, оказавшегося впервые в Европе! Пусть, даже, в Восточной. Это было что-то нереальное, сказочное, фееричное. Воспоминания о той поездке стали, пожалуй, самым ярким событием детства.
До сих пор помню будапештский вокзал, девушку, с красивыми длинными волосами, по имени Эрика, которая встречала нашу мини-группу из шести человек, старинные отели, базилики, рестораны, сверкающий в лучах июльского солнца, Дунай, разделяющий Буду и Пешт, озеро Балатон и, конечно же, магазины. Да-да, именно магазины и супермаркеты, битком набитые разноцветными жвачками, ручками, ароматными ластиками, фломастерами, сногсшибательной одеждой и… настоящими джинсами! О джинсах я мечтала с самого детства. О настоящих, фирменных, от которых исходил особый умопомрачительный запах…
Я подхожу к полкам. На них лежат джинсы. Их много. Очень много! И это не сон. Я дотрагиваюсь до них рукой. Сердце замирает от волнения. Я уже представляю, как накуплю кучу джинсов, впрок. И буду самой модной девочкой во дворе, в школе и среди всех знакомых. Но, увы… Мечте не суждено сбыться. Джинсы не налезают на меня. Я беру вторые, третьи, четвертые. Бесполезно. Мы с родителями обходим все магазины. И я понимаю, что уеду с пустыми руками. Потому, что на мою фигуру джинсов просто нет…
– Надо худеть, – слышу я в очередной раз от родителей. Сердце сжимается от обиды и горечи…
Но, ненадолго. Мы заходим в ресторан. После вкусной и обильной трапезы, жизнь перестает казаться жестокой и несправедливой.
Осенью в школе проходила диспансеризация, в рамках которой всех учеников взвешивали. Одноклассницы, в своем большинстве, весили 27-28 кг. Я – 35. И лишь у нескольких девочек вес превышал 50 кг…
Вероятно, в силу возраста, фиаско с джинсами я пережила довольно легко. Спустя некоторое время у меня появились вельветовые брюки. Оригинальные, широкие, модные. Что-то типа «бананов».
К тому времени я стало серьезно осознавать, что у меня имеется лишний вес. Но, ситуация не была катастрофической. Как мне тогда казалось, от лишних килограммов можно было избавиться в любой момент. Однако сделать это я собиралась не сейчас, а потом. А пока, мне ничего не мешало наслаждаться вкусной едой. Кроме того, если не считать джинсов и еще кое-какой одежды, не налезавшей на меня, килограммы особо не мешали. Я была симпатичной девочкой и нравилась мальчикам. И никто из сверстников не говорил, что я толстая. Никогда!
В те времена наличие избыточного веса у ребенка не считалось чем-то криминальным. Никто не придавал данному факту особого значения.
Тем не менее, были люди, которые акцентировали внимание на моих лишних килограммах. Кто-то говорил, что нужно худеть. Кто-то утверждал, что «негоже иметь лишний вес с таким лицом». Были и те, кто призывал «оставить ребенка в покое». Некоторые же считали, что по мере моего взросления лишний вес будет уходить сам собой. Я слушала и одних, и других, и третьих, и четвертых, но, подобные разговоры, в целом, не имели для меня особого значения.
Родители время от времени пытались бороться с моим аппетитом, пытаясь ограничить в питании. Однако это вызывало во мне лишь чувство нарастающего протеста. Почему, когда все вокруг ели, что хотели, я должна была отказываться от «вкусняшек?» Мне было обидно. И мне хотелось делать все наоборот. И я делала все наоборот.
Сейчас, спустя годы, я понимаю, что к полным детям нужен особый подход. Они более уязвимы и нуждаются в мощной психологической поддержке. И нужно сделать все, чтобы привести их вес в норму. В детском возрасте, до переходного периода. Это очень важно!
Донести до ребенка, что, если есть склонность к полноте, действовать нужно незамедлительно! В противном случае, в организме произойдет сбой, и упитанный ребенок станет очень толстым взрослым. И проблема из эстетической трансформируется в медицинскую. И это будет уже совсем другая история…
Личный опыт помог мне максимально комфортно и безболезненно решить проблему лишнего веса у моей дочки.
Глава 3. Первый опыт похудения
Серьезная битва с лишними килограммами началась в 15 лет. Я решила пойти на аэробику и отказалась от хлеба и сладкого. В середине-конце 1980-х это было что-то новое, манящее, «заморское». И за несколько месяцев регулярных занятий и жестких диет мне удалось расстаться с несколькими килограммами. Все вокруг замечали мои успехи и делали комплименты. Я гордилась собой.
Потом началась подготовка к поступлению в университет, и мне стало не до лишнего веса. Репетиторы, занятия, выпускные экзамены в школе и сопутствующая нервотрепка, не способствовали мыслям о фигуре.
В университет я поступила с весом, близким к 80 килограммам. Для 17-летней девушки это – ужасный вес. Я поняла, что нужно срочно худеть. Так получилось, что худеть решила не только я, но и большинство моих однокурсниц, вне зависимости от того, был у них лишний вес или нет. И мы принялись дружно сбрасывать килограммы. Путем сокращения потребления пищи или полного отказа от нее.
В результате, пройдя через какие-то новомодные на тот момент диеты, кефирное голодание и предобморочное состояние, я достигла заветных 65 килограммов! Однако какой ценой!
Помню, стояла в холле университета и беседовала с однокурсницами перед занятиями. Вокруг было шумно и многолюдно. Вдруг, в глазах потемнело, почва стала уходить из-под ног, стены поплыли, в ушах застыл гул, на ладонях выступил холодный пот. Все происходящее смешалось в адский круговорот. Меня подхватили девочки, вывели из помещения, быстро усадили в такси и отправили домой. Сказать, что это было ужасно – ничего не сказать.
Какое-то время мне удавалось удерживать вес, доставшийся такой дорогой ценой. Затем, стрелка на весах стала ползти вверх и какое-то время колебалась на отметках 67-70.
Во время первой беременности я набрала 20 кг. Когда сейчас вспоминаю, какой у меня появился аппетит, думаю, хорошо еще, что 20, а не 50! Я была постоянно голодная. Я постоянно ела. Все подряд. Со всеми. С мужем, с родителями, с сестрой, с бабушкой, одна. Тем не менее, не ощущала никакой тяжести и всю беременность вела очень активный образ жизни.
После родов я стала легче на 7 кг. Мой вес составил 82 кг. Однако я была настолько счастлива, что совершенно не расстраивалась из-за этой цифры. И даже не сомневалась в том, что обязательно похудею.
До сих пор не знаю, что такое «послеродовая депрессия». Как может возникнуть депрессия на фоне бесконечного счастья?
В течение года мне удалось сбросить 17 кг. Путем жестких диет. Мой вес вновь достиг 65кг! Мне исполнился 21 год.
Похудение мамы и дочки Маша Мартиросян
(оценок: 1
, среднее: 5,00
из 5)
Название: Похудение мамы и дочки
Автор: Маша Мартиросян
Год: 2016
Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Современная русская литература, Общая психология
О книге Маша Мартиросян «Похудение мамы и дочки»
Маша Мартиросян – автор популярной книги под названием «Похудение мамы и дочки». Перед нами по-настоящему увлекательное мотивационное произведение, в котором рассказываются две удивительные истории удачного похудения. Проблема борьбы с лишним весом является довольно актуальной в наши дни, так как большинство людей заинтересовано в том, чтобы вести здоровый образ жизни и поддерживать свое тело в форме. Однако, на деле не все так просто.
Нередки случаи, когда имеет место ситуация, при которой то, что хорошо для одного человека, совершенно не подходит для другого. Множество универсальных советов и практических рекомендаций, которые нам предстоит читать в данном труде, никого не оставят равнодушным. Автор акцентирует внимание на том, что составленная ею программа похудения не нанесет вреда здоровью или общему самочувствию, поэтому ознакомиться с ней будет полезно не только желающим сбросить лишний вес, но и всем, кто небезразличен к состоянию своего здоровья.
В своей книге Маша Мартиросян рассказывает о том, что похудеть в принципе возможно своими силами абсолютно в любом возрасте, невзирая на количество набранного веса. Необходимо лишь взять себя в руки и настроиться на ежедневную работу над собой. Однако, здесь отнюдь не идет речь о каких бы то ни было непосильных физических упражнениях или чрезмерном ограничении себя в удовольствии от употребления пищи. Просто нужно найти баланс во всех этих аспектах жизни и перестать относиться к ним с небрежной халатностью.
Скрупулезно придерживаясь описанных в произведении практических инструкции, проверенных автором на собственном опыте, каждый желающий сможет добиться просто потрясающих результатов, а долгие годы изнурительных тренировок и беспощадных диет останутся в далеком прошлом.
Маша Мартиросян в своем труде «Похудение мамы и дочки» представляет нашему вниманию как свою собственную историю похудения, так и историю своей дочери, которая начала худеть еще в семилетнем возрасте. Этот поразительный факт как нельзя лучше свидетельствует о том, что авторский курс по борьбе с лишним весом эффективен не только в случае взрослых, но также демонстрирует невероятные результаты в лечении детского ожирения.
По словам автора, самое главное, – это идти за своей мечтой, никогда не сдаваться и не отступать от намеченного пути. Необходимо всегда продолжать двигаться вперед к намеченной цели, и тогда успех не заставит себя ждать. Ведь если этого однажды уже кто-то добился, значит это вполне по силам и другому человеку. Таким образом, читать данную книгу будет интересно и познавательно всем ценителям качественной мотивирующей литературы.
На нашем сайте о книгах lifeinbooks.net вы можете скачать бесплатно без регистрации или читать онлайн книгу Маша Мартиросян «Похудение мамы и дочки» в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android и Kindle. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера. Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.
Одни люди едят все подряд и не полнеют. И для них это – нормально. Другие должны постоянно следить за тем, что едят. Иначе, их вес будет постоянно увеличиваться. И для них это тоже – нормально. Почему? Никто не знает наверняка. Если бы кто-то знал, проблемы бы не было…
В этой книге я расскажу вам две истории успешного похудения. Мамы и дочки. И у вас больше не останется сомнений в том, что похудеть возможно! В любом возрасте и самостоятельно! Надеюсь, наш опыт поможет вам поверить в себя, в свои силы и навсегда расстаться с лишними килограммами. А заодно – изменить свою жизнь!
Однажды настал момент, когда после длительной и безуспешной борьбы с лишним весом, я, практически, потеряла надежду на то, что когда-нибудь смогу похудеть. Вспоминая тот период, могу сказать, что пребывала в глубочайшей депрессии, граничащей с отчаянием, потому что понимала, что никогда не смирюсь с лишним весом. Но, не видела выхода из сложившейся ситуации. Мои многочисленные попытки похудеть всегда заканчивались неудачами…
Однако мне удалось осуществить давнюю мечту. Я проделала долгий и непростой путь. И дошла до финиша. И, наконец, победила. Лишний вес, свои проблемы, слабости и сомнения.
На моем пути было все. Удачи и неудачи, разочарования, периоды падения в бездну и затянувшаяся депрессия. Вопреки всем преградам, несмотря на упущенное время и набранные килограммы, я достигла своей цели.
Наше похудение вызвало нешуточный резонанс среди знакомых и незнакомых людей. Знакомые уже не ожидали, что мы когда-нибудь сможем измениться. Те же, кто не был знаком со мной и моей дочкой до похудения, не могли поверить, что долгое время наш вес превышал все мыслимые и немыслимые пределы.
Конечно, некоторым людям легче жить иллюзией. Убеждать себя, что можно выпить «чудо-средство» или взмахнуть волшебной палочкой, лечь спать толстым, а проснуться худым. Намного сложнее принять тот факт, что человек приложил массу усилий и потратил огромное количество времени на то, чтобы достичь своей цели. В жизни чудес не бывает. За любым достижением стоит тяжелый труд!
Из этой книги вы узнаете, как все было на самом деле. Я поделюсь опытом похудения и знаниями, которые накопились у меня за долгие годы.
Все примерно знают, как нужно худеть. Но, всегда находится миллион причин, чтобы постоянно откладывать этот момент. Несмотря на огромное количество информации о борьбе с лишним весом, полных, очень полных и страдающих катастрофической формой ожирения людей меньше не становится. Напротив, их число растет ужасающими темпами. Более того, проблема детского ожирения стала приобретать масштабы эпидемии!
И каждый новый успешный пример может послужить мотивацией к действию.
Итак, меня зовут Маша. Я похудела на 52 килограмма за 2,5 года! И это не все. Мне нужно сбросить еще 5-6 кг.
Моя семилетняя дочка Лидочка (когда мы начали худеть, ей было 7 лет), избавилась от 17 килограммов лишнего веса, за год.
Мы не пили таблетки, не употребляли добавки, не обращались к диетологам, не пользовались услугами пластических хирургов или салонов красоты! Мы похудели самостоятельно!
В этой книге я вам расскажу, как худела раньше, через какие трудности мне довелось пройти, о проблемах, возникавших на моем пути и об ошибках, допущенных в погоне за стройной фигурой. Я буду подробно останавливаться на эпизодах, имеющих непосредственное отношение к проблеме. И, наконец, вы узнаете, как мне удалось преодолеть все трудности и справиться с лишним весом.
Отдельные главы будут посвящены детскому похудению, в частности тому, как я мотивировала дочку, и как она из очень полного ребенка превратилась в стройную тоненькую девочку.
Похудев на 40 кг за год, я открыла канал на YouTube. Совершенно спонтанно. Решила и сделала. В то время я не была активным пользователем YouTube и не знала ни одного блоггера. Этот мир был для меня чем-то очень далеким и непонятным. Но, меня настолько вдохновило наше похудение, что захотелось рассказать об этом как можно большему количеству людей. И я подумала, что YouTube – именно то, что надо. Со временем канал стал развиваться, у меня появились подписчики, единомышленники и люди, которых мы вдохновили и мотивировали на похудение.
Наша история уже помогла многим взглянуть по-иному на проблему ожирения, на себя, на свои возможности и изменить свою жизнь. Надеюсь, она поможет и вам!
Глава 2. Предыстория похудения
Сколько себя помню, была склонна к полноте. Более того, у меня всегда имелся лишний вес. С самого детства. Пусть, поначалу, и не очень большой, но лишний. 5 килограммов, 10, 15…
Первая серьезная неприятность из-за полноты настигла меня в Будапеште. Было лето. Мне недавно исполнилось 11 лет, и мы с родителями отправились в Венгрию.
Кто жил в те времена, может себе представить, какие эмоции захлестнули советского ребенка, оказавшегося впервые в Европе! Пусть, даже, в Восточной. Это было что-то нереальное, сказочное, фееричное. Воспоминания о той поездке стали, пожалуй, самым ярким событием детства.
До сих пор помню будапештский вокзал, девушку, с красивыми длинными волосами, по имени Эрика, которая встречала нашу мини-группу из шести человек, старинные отели, базилики, рестораны, сверкающий в лучах июльского солнца, Дунай, разделяющий Буду и Пешт, озеро Балатон и, конечно же, магазины. Да-да, именно магазины и супермаркеты, битком набитые разноцветными жвачками, ручками, ароматными ластиками, фломастерами, сногсшибательной одеждой и… настоящими джинсами! О джинсах я мечтала с самого детства. О настоящих, фирменных, от которых исходил особый умопомрачительный запах…
Я подхожу к полкам. На них лежат джинсы. Их много. Очень много! И это не сон. Я дотрагиваюсь до них рукой. Сердце замирает от волнения. Я уже представляю, как накуплю кучу джинсов, впрок. И буду самой модной девочкой во дворе, в школе и среди всех знакомых. Но, увы… Мечте не суждено сбыться. Джинсы не налезают на меня. Я беру вторые, третьи, четвертые. Бесполезно. Мы с родителями обходим все магазины. И я понимаю, что уеду с пустыми руками. Потому, что на мою фигуру джинсов просто нет…
– Надо худеть, – слышу я в очередной раз от родителей. Сердце сжимается от обиды и горечи…
Но, ненадолго. Мы заходим в ресторан. После вкусной и обильной трапезы, жизнь перестает казаться жестокой и несправедливой.
Осенью в школе проходила диспансеризация, в рамках которой всех учеников взвешивали. Одноклассницы, в своем большинстве, весили 27-28 кг. Я – 35. И лишь у нескольких девочек вес превышал 50 кг…
Вероятно, в силу возраста, фиаско с джинсами я пережила довольно легко. Спустя некоторое время у меня появились вельветовые брюки. Оригинальные, широкие, модные. Что-то типа «бананов».
Besides being memorable, .com domains are unique: This is the one and only .com name of its kind. Other extensions usually just drive traffic to their .com counterparts. To learn more about premium .com domain valuations, watch the video below:
Turbocharge your Web site. Watch our video to learn how.
Improves Your Web Presence
Get noticed online with a great domain name
73% of all domains registered on the Web are .coms. The reason is simple: .com is the where most of Web traffic happens. Owning a premium .com gives you great benefits including better SEO, name recognition, and providing your site with a sense of authority.
Here"s What Others Are Saying
Since 2005, we"ve helped thousands of people get the perfect domain name
- Very easy to search for my domain and the pricing options fit my budget. Very valuable service for hard to procure domains! - Ramsen Neesan, 5/24/2019
- Simple and clear mechanism to purchase. Upfront terms and conditions. What else can we ask for? - Hassan Javaid, 5/20/2019
- I have been checking for this domain just about every day at another site hoping that no one would take it until I could afford to buy it. Then I checked the next morning and it went on auction. I was freaked out. Then hugedomains.com gave the option to pay for the domain with a 12-month plan or in full. I chose the 12-month plan. And now I own it for as long as I make the payments. That helped a lot! - Lillian Campos, 5/20/2019
- More
